Составление курсов

[Redixin]

Честно, не считал! Но думаю, что очень много! Я лопаю каши большими тарелками, много мяса, рыбы, 20 яиц в день. Каждые 2-3 часа стабильно ем.

да так все думают! Но обычно в этом и есть главное проблема, что люди просто не доедают, это реально сложно , особенно когда ты за сотню весом... или может просто организм пока еще не готов переваривать столько пищи , может ему помочь надо , ЖКТ твоему... Короче я бы тебе категорически посоветовал купить весы и отслеживать питание! это первоочедное! а так конечно вариантов уйма с твоей проблемой.

[ZLOY SLON]

Redixin, спасибо за совет, попробую!

[Omnadren4ik]

Помогите составить длинный курс.

Всего недель 20

думаю примерно так:

1-12 неделя тест эн. 500 в неделю ,

1-6 метан 40 в день.,

11-18 недели болд 500 ,пропик 100 через день,

19-20 неделя выход на станазе с пропиком.

Ну и немного инса короткого действия, на курсе и после (если сильно жиром не заплыву)

энант будет конечно же с загрузкой на первой неделе примерно 750-1000

на курсе будет проскакивать гонада

 

курс не первый, раньше обходился метан+дека+суст, но в последнее время дека не нравится.

Дозировки не большие, т.к. я сторонник старой школы- зачем колоть больше, если прет меньшее.

 

 

p.s. 34 годика, 176 рост, 95 вес, жирность процентов 20 :-)

Змінено 30 червня 2013 користувачем Omnadren4ik

[Krivolapchuk Alexey]

Омнадренчех - рацион рихтуй, а не ведрами фарму ставь. Ты на Чемпионат Мира готовишся?

[Папандопуло]

Омнадренчех - рацион рихтуй, а не ведрами фарму ставь. Ты на Чемпионат Мира готовишся?

а может эт кто то из Мистер Олимпия стебётся с нас?))) вот к осени и готовит форму)))

[Omnadren4ik]

Омнадренчех - рацион рихтуй, а не ведрами фарму ставь. Ты на Чемпионат Мира готовишся?

 

да с рационом все в поряде, б.ж.у. считаю, рис (только нешлифованый), гречка, овсянка, мясо, творог (0%), овощи. ем 6-7 раз в день.

 

 

P.S. курс в плане, а не сейчас. сейчас залечиваю кое какие травмы

[ACC]

а дека почему разонравилась?

[Omnadren4ik]

а дека почему разонравилась?

прогестагенная активность деки очень сильно себя проявила, год назад.

не хочу рассказывать эту дешешипательную историю, но грешу я именно на деку.

[ACC]

бромкрептин.достинекс в помощь.можешь не рассказывать.сам попадал так по незнанию матчасти.но сейчас проблем с ней не испытываю

Змінено 30 червня 2013 користувачем ACC

[Krivolapchuk Alexey]

Тфорах 0% сильно) Больше вопросов не имею))