Составление курсов

[mr.dr]

Нафига сбрасывать?Девки на пляже любят пухлых пацанов

 

это смотря какие девки :ag:

[alex-ramm]

это смотря какие девки :ag:

Это смотря где пухло выглядит или точнее выпирает! :crigon_01:

[kilozaur]

епт. какие слова говоришь, ты что сезн пляжный просрать :nono: , не тут бы к пляжу успеть Арнольдом стать

К тебе вопрос - сидя на мостах, я так понимаю, стандартно, по 250 омны/суста, когда вставляешь периоды похудения/сушки? прямо не заморачиваясь во время моста режешь угли, добавляешь кардио, или ждешь пока не начнешь курс на дозах поболее?

 

к чему это я. по сути во время моста можно спокойно сушиться физкультурнику, не боясь что что-то посыпется? ясно что сразу после курса насухую худеть лучше не стоит, потеряешь все что набрал. а вот если во время моста? или лучше все же подождать месяцок?

[JYJ]

мост это отдых.потому и надо отдыхать от всего

[valeriy220]

К тебе вопрос - сидя на мостах, я так понимаю, стандартно, по 250 омны/суста, когда вставляешь периоды похудения/сушки? прямо не заморачиваясь во время моста режешь угли, добавляешь кардио, или ждешь пока не начнешь курс на дозах поболее?

 

к чему это я. по сути во время моста можно спокойно сушиться физкультурнику, не боясь что что-то посыпется? ясно что сразу после курса насухую худеть лучше не стоит, потеряешь все что набрал. а вот если во время моста? или лучше все же подождать месяцок?

я последние 3 года на массонаборе, серъезной сушки у меня не было, я на соревнования не готовлюсь, вот тока летом на мосте немножко ограничивал жратву, меньше углеводов, больше белка и клетчатки, очень легко сбрасывал до 5 кг, ну так чтоб немножко прорисовать мышцы , не больше, у меня цель пока набрать необходимую массу, чтобы было что сушить, а там видно будет

кардио у меня регулярно, я занимаюсь подводной охотой, так что плаванье пару раз в неделю по 3-4 часа регулярно круглый год

так что не могу вполной мере ответить на твой вопрос потому что ни разу не сушился в полной мере этого слова, ну как сушатся перед соревнованиями

Змінено 18 листопада 2013 користувачем valeriy220

[Redixin]

мост это отдых.потому и надо отдыхать от всего

+1

[gorskiy75]

Судя по твоему высказыванию сушиться и набирать массу можно на одних и тех же препаратах?

Слушай парней и не спорь (сам раньше в это не особо верил). Но когда я, из-за вынужденной диеты, на дека+суст набрал не десятку как всегда а 3 кило на даже стало неплохо пресс видно (чего давненько небыло) тут и призадумался... Для убедительности (таких как ты и я) в теме Вермодже фотки выложил (где то в середине лета, дату не помню.)

[Слава победителю]

Братва! Составляю курс. сухая масса не нужна. реально гон пишут чуваки.

Мне бы и от мокрой массы радостно было)

Подкоректируйте если шо. дозировки писать не буду,

важно саму концепцию обсудить.

и так стартуем (с)

 

1 этап

тесто стерон

трен болон

болд енон

 

10 недель

 

2 этап

тесто стерон

примо болон

оксандролон

 

4-6 недель

 

3 этап

тесто стерон

масте рон

прови рон

 

3-4 недели

[lihodeev75]

типа 10 недель на вход и 10 на выход

как то дохуа

[makzronin]

Братва! Составляю курс. сухая масса не нужна. реально гон пишут чуваки.

Мне бы и от мокрой массы радостно было)

Подкоректируйте если шо. дозировки писать не буду,

важно саму концепцию обсудить.

и так стартуем (с)

 

1 этап

тесто стерон

трен болон

болд енон

 

10 недель

 

2 этап

тесто стерон

примо болон

оксандролон

 

4-6 недель

 

3 этап

тесто стерон

масте рон

прови рон

 

3-4 недели

Имхо.

 

1 этап

тесто стерон

трен болон

 

10 недель

 

2 этап

тесто стерон

оксандролон

 

4-6 недель

 

3 этап

тесто стерон

масте рон

 

3-4 недели