Составление курсов

[NoDVa777]

Когда сливаешь не шибко силовые растут. Да и тест не самый лучший выбор. ИМХО

[gerasim1900]

Что посоветуете тогда?

[D.i.m.a.s.]

Всё зависит от твоей диеты и ур-ня эстрадиола на курсе (чтоб жирка не накидывать).

Вывод - держать эстрадиол в референсных значениях и не нажирать всякий хлам...

 

Но с силовыми будет расти мясо, а с мясом и вес... :bk:

[VUBlack]

Когда сливаешь не шибко силовые растут. Да и тест не самый лучший выбор. ИМХО

А что ты считаешь лучшим выбором? и если есть когда, расскажи почему.

[Skodnik]

Три трен и тест по идее для силовых .

 

Пс перешёл на темную сторону. И мне очень нравится)))

[lihodeev75]

резковато перешел

[kosmonavt]

здраствуйте

23,185см, 90кг, курс второй,жира почти нет

надумал я курсануть все таки на массу))

хочу так чтоб не очень много воды(не жрать все подрят и держать естрадиол и пролактин под контролем)

курс надумал такой

дека --метан -стан анастразол ------- кабер

1нед 200 30 ---------

2нед 200 30 --------- 0.5мг через день 0.25мг каждый 4ый

3нед 200 30 ---------0.5мг через день 0.25мг каждый 4ый

4нед 200 30 ---------0.5мг через день 0.25мг каждый 4ый

5нед 200 ----30------------------------- 0.25мг каждый 4ый

6нед 200 ----30------------------------ 0.25мг каждый 4ый

7нед 100 ----30------------------------ 0.25мг каждый 4ый

8нед -------- 30---- ------------------- 0.25мг каждый 4ый

 

ПКТ 9 и 10 нед кабер 0.25мг каждый 4ый

9, 10 , 11 кломид+цинк+вит Е+трибулус

Вопросы :

1) на курсе будет база делатся пирамидой в силовом режиме и на конце курса будет проходка

все ли будет норм с суставами ведь выход на стане, дека ведь ище будет смазывать??

2) по ИА и ИП подкоректируйте, не хочу убивать все естро в ноль, так что бы держать в норме

3)после курса 3мес отдых ( ни слею ли все??) сам по себе к полноте не склонен, росту доволи таки сухо

4) может кто посоветует как бы массу набрать и чтоб не набирать ведро воды))

может какой то другой курс кто посоветует под мои цели(масса качестванная и чтоб не улиточилось все))

спасибо

[gorskiy75]

здраствуйте

23,185см, 90кг, курс второй,жира почти нет

надумал я курсануть все таки на массу))

хочу так чтоб не очень много воды(не жрать все подрят и держать естрадиол и пролактин под контролем)

курс надумал такой

дека --метан -стан анастразол ------- кабер

1нед 200 30 ---------

2нед 200 30 --------- 0.5мг через день 0.25мг каждый 4ый

3нед 200 30 ---------0.5мг через день 0.25мг каждый 4ый

4нед 200 30 ---------0.5мг через день 0.25мг каждый 4ый

5нед 200 ----30------------------------- 0.25мг каждый 4ый

6нед 200 ----30------------------------ 0.25мг каждый 4ый

7нед 100 ----30------------------------ 0.25мг каждый 4ый

8нед -------- 30---- ------------------- 0.25мг каждый 4ый

 

ПКТ 9 и 10 нед кабер 0.25мг каждый 4ый

9, 10 , 11 кломид+цинк+вит Е+трибулус

Вопросы :

1) на курсе будет база делатся пирамидой в силовом режиме и на конце курса будет проходка

все ли будет норм с суставами ведь выход на стане, дека ведь ище будет смазывать??

2) по ИА и ИП подкоректируйте, не хочу убивать все естро в ноль, так что бы держать в норме

3)после курса 3мес отдых ( ни слею ли все??) сам по себе к полноте не склонен, росту доволи таки сухо

4) может кто посоветует как бы массу набрать и чтоб не набирать ведро воды))

может какой то другой курс кто посоветует под мои цели(масса качестванная и чтоб не улиточилось все))

спасибо

Для деки 10 недель маловато а для метана многовато, кабер можно пить и пореже ( раз в неделю а дальше по анализам). Лучше возьми суст к деке, а если сильно хочешь метан, то поешь его первые недели 4.

Что у тебя со станом я так и не понял (может потому что читаю с телефона), но мне кажется он пока тут лишний.

 

[kosmonavt]

Для деки 10 недель маловато а для метана многовато, кабер можно пить и пореже ( раз в неделю а дальше по анализам). Лучше возьми суст к деке, а если сильно хочешь метан, то поешь его первые недели 4.

Что у тебя со станом я так и не понял (может потому что читаю с телефона), но мне кажется он пока тут лишний.

 

там первые 4 метан а 5-8 стан

[gorskiy75]

Тут почти у всех цель - качественное и сухое мясо, но к сожалению без пару - тройку вёдер воды не получится.

И всё же лучше возьми к деке суст.

П.С. Про выходы и входы лучше не пиши, а то вместо ответа заприкалывают.