Составление курсов

[vitormma]

А если интересен только силовой тренинг? Т.е. масса не нужна, что тогда рекомендуют?

Тогда много теста

[stalker]

Тогда много теста

и много трена

[gorskiy75]

Тогда много теста

А много - это сколько? Например на 120 кг тело ?

[vitormma]

А много - это сколько? Например на 120 кг тело ?

Тела разные

Один известный мсмк грамм в день лупит

[bartid93]

Тела разные

Один известный мсмк грамм в день лупит

мой знакомый мс, и в свое время 2место на Европе лупит по ампуле ципа и деки раз в 5 дней :Koshechka_08:

[Valery]

мой знакомый мс, и в свое время 2место на Европе лупит по ампуле ципа и деки раз в 5 дней :Koshechka_08:

Потому он МС и 2-е место, а не МСМК и 1-е место :victory:

[gorskiy75]

мой знакомый мс, и в свое время 2место на Европе лупит по ампуле ципа и деки раз в 5 дней :Koshechka_08:

Та то наверное у него мост был ))

[vitormma]

Та то наверное у него мост был ))

Или вес до 85

Как вариант

[bartid93]

Или вес до 85

Как вариант

да, 82-85)

[Дырокол]

ну незнаю мне посоветовали 500 теста 500 деки

на масонабор

У меня так было на 9 недель. Хотел 10, но какая то мистика произошла и хватило 2 бочки четко на 9 недель. То ли остатки в носике шприца оставались, то ли недолив, хз...

Кароч +9кг, но залило жестяк просто. Ну и с хавкой перестарался, жирком заплыл.

Стартовал с состояния полной дрыщеватости, т.к. по определенным обстоятельствам почти полтора месяца был на ацки минимальном питании с практически отсутствием белковой пищи.

 

Курс спорный, конечно. Заливает, потливость... Под конец писюн выделываться начал, провироном помогал...

 

Щяс суст 500 + болд 600 + метан 40. Слегка отлило и легче стало.