Составление курсов

[Billi]

1000 мг тесто+600 трена+много много жрачки .и ферментов

[kapitan.testosteron]

1000 мг тесто+600 трена+много много жрачки .и ферментов

600 трена аж страшно, у мене кров з носа від 400 йшла частенько

[Billi]

видишь какое не благодарное дело советовать дозировки.так что прийдется тебе самому разбираться в этом

[vitormma]

1000 мг тесто+600 трена+много много жрачки .и ферментов

и будешь как он

только он спит жрет качается соревнуется и все

[kapitan.testosteron]

и будешь как он

только он спит жрет качается соревнуется и все

 

скучно однако

 

[vitormma]

скучно однако

друже,а расскажи как ты тренируешься,что тебе болд не пошел

[kapitan.testosteron]

друже,а расскажи как ты тренируешься,что тебе болд не пошел

4 трені в тиждень, по дві мязові групи+ прес чи низ спини, 7вправ, 4*6-12

може дозу на мою вагу треба більшу хз

[vitormma]

4 трені в тиждень, по дві мязові групи+ прес чи низ спини, 7вправ, 4*6-12

може дозу на мою вагу треба більшу хз

а может добавить количество повторов?

сократить отдых между подходами?

добавить децл кардио в конце тренировки?

болд такой режим полюбляет

 

[rogazzo]

4 трені в тиждень, по дві мязові групи+ прес чи низ спини, 7вправ, 4*6-12

може дозу на мою вагу треба більшу хз

а продолжительность курса?

[kapitan.testosteron]

а продолжительность курса?

робив раніше по три місяці в кінці короткі препи і 2 місяці перериви, місяць пкт і місяць взагалі відпочивав і треньки слабеньки