Составление курсов

[Пропионатычь]

Ох е,пятый курс и уже такой не слабый ,пять лет тренировок и вес 76?

До начала полтос весил?

[improve2906]

А 5 лет назад какой рост и вес был?

рост такой же) вес около 50кг

[Orvex]

Ну че.+25 кг)

[improve2906]

Ох е,пятый курс и уже такой не слабый ,пять лет тренировок и вес 76?

До начала полтос весил?

именно ) могу фото закинуть

на последнем курсе весил 85 ( максимально было 89) примерно ,потом курс закончил слил немного , а после начал пить терапию от гепатита и перестал заниматься на это время , вот сейчас сдал последнии анализы, гепатита нет , хочу вернуться к тренировкам

[improve2906]

Показать

[improve2906]

тест Е -500

болд -600

трен Е- 200

в неделю нормальная дозировка ?

рост 186 вес примерно 76

занимаюсь около 5 лет , с перерывами ( это будет 5 курс)

что скажите по дозировке , может болд 400 хватит ?

[Outlawif]

Дозировки - твое личное, интимное дело. Мне такой курс был бы вполне норм. Я, правда, чуть больше вешу. Килограмм на 40 с небольшим.

[Пропионатычь]

Вот и я к тому же.

Что дозняки высокие слишком(( Вес как у воробушка ,а дозняки как на слона( Кирилла)))).

[Олимп]

Нужно просто кушать нормально научиться , а потом курс.

Ну что это за велосипед

[improve2906]

Вот и я к тому же.

Что дозняки высокие слишком(( Вес как у воробушка ,а дозняки как на слона( Кирилла)))).

так подскажи как бы ты поступил , вес еще слился от того что не тренировался , через месяцок уже начтен возвращаться форма , я же не с нуля начинаю, мышечная память есть

 

Нужно просто кушать нормально научиться , а потом курс.

Ну что это за велосипед

кушаю хорошо , не так конечно как на курсе , аппетит слабее