питание для связок

[халк]

каштан, энимал флекс содержит почти весь твой список! что думаешь об флексе ?

[km123456]

Люди, а как и по сколько принимать желатин?

Для суставов и связок никогда ничего не принимал. Вот думаю, сейчас у меня веса выросли, значит надо их укрепить малеха. Правильно?

[yobilovus]

тут практика

 

тут теория

[Егорычъ]

тут практика

 

тут теория

трудяга наш модер!все по полочкам расставляет)))

[халк]

спасибо за подсказки!

а желотин обычный в продовольственном магазине кушать ?

[Outlawif]

спасибо за подсказки!

а желотин обычный в продовольственном магазине кушать ?

Угу. Вот купил себе сегодня 100грамм. Он везде одинаковый, около 85% коллагена, ни жиров ни углей.

[yobilovus]

а желотин обычный в продовольственном магазине кушать ?

тут есть два варианта:

 

1. купи, расплатись и кушай не отходя от кассы;

2. кушай в магазине, пакетик спрячь и не расчитывайся на кассе.

 

ЗЫ: сорри за офф

[(o_O)]

а как кушать этот желатин: размешать в воде и выпить или как? и по сколько грамм за раз его надо есть?

Змінено 1 липня 2011 користувачем (o_O)

[Bund]

а как кушать этот желатин: размешать в воде и выпить или как? и по сколько грамм за раз его надо есть?

У вигляді желе. Чув рекомендації по прийому по 10 г в день. Правда не знаю наскільки це правдива інформація.

[Outlawif]

У вигляді желе. Чув рекомендації по прийому по 10 г в день. Правда не знаю наскільки це правдива інформація.

Кстати, главное не переборщить. 10г было нормально, съел 20г и потом живот болел пол дня...