Жим 100кг на разы

[Егорычъ]

откат идет до генетического придела.а не до того состояния как перед химкой.у меня брат химичится 2 раза в год по 2 месяца.это трудно назвать постоянной химкой.но все равно что то на нем остается.и даже не плохо остается.

[Hammer]

юзают фарму не думая в основном, кроме того, им далековато до своего даже чистого потенциала, так что есть шансы удержать все между курсами долго. Правда и эти шансы часто не срабатывают...

Я думал, что "сборники" уже выработали свой чистый потенциал ...

[Outlawif]

Я думал, что "сборники" уже выработали свой чистый потенциал ...

Куда там... Да и не выработать им, условия не те.

[normalkent]

За игру в сборной могут вообще не дать ничего, зарплата смешная и то платят как повезет. Они даже бастовали как-то.

Это да, друг рассказывал, что на плаву их команда была(на счёт сегодняшних позиций команды не знаю) в основном за счёт какого-то чувака-спонсора известного в кругах регби.Точного имени и фамилии к сожалению не знаю.

[Outlawif]

Это да, друг рассказывал, что на плаву их команда была(на счёт сегодняшних позиций команды не знаю) в основном за счёт какого-то чувака-спонсора известного в кругах регби.Точного имени и фамилии к сожалению не знаю.

Щас у них спонсор Ярославский (я про харьковский Олимп ессно). Размеры его спонсорства не дают полностью утонуть харьковскому рэгби как явлению. Но если сравнить это спонсорство, со спонсорством "Металлисту", то наверное можно долго ржать. Он наверняка на блэк джэк и шлюх тратит больше, чем на это спонсорство. За это команда должна охранять его трибуну, когда играет "Металлист" :) У него на трибуне только и тихо...

[Admin]

я думаю, я не ошибусь, если скажу, что бодибилдеру вообще нигде и никогда не нужен максимальный вес - ни в 1-ом, ни туевой хуче повторений. А если учесть, что большинство билдеров тренируется без "отказа", так тем более. Бодибилдеру надо рост мышц, поэтому, только в ББ есть такие методики, как сверхмедленный тренинг, тренинг с жгутами на мышцах (Ямагиши, например, использовал), концентрированые повторения, негативный тренинг, статика (последние 2 пришли из ПЛ, насколько я понимаю, но в ББ они совсем по-другому используются).

Тот же Терор (если я не путаю с кем-то) ака Фауст на рабочие веса вообще не смотрит.

Пожалуй соглашусь с тобой. В своей лучшей форме я жал 3 раза 125 кило, а вот работал 50-60 (недожим, длинная негативная фаза и относительно быстрый подъем на 15-18 раз), хотя в обычной технике мог делать 3 подхода по 6 раз с 100-кой. Но вот мне ощущения нравились большое от маленьких весов. Когда жмешь на 6 раз максимально допустимый вес очень много на себя берут трицепсы, плечи, широчайшие и даже косвенно участвует пресс и жопа, чистота проработки именно грудных очень падает. А вот большим количеством раз и легким весом можно добиться максимальной проработки и жжения. Техника выполнения приближается к идеальной. Но это опять же кому, как и кто что любит.

Еще один плюс, с моей точки зрения, так это не такая большая нагрузка на организм, так как часто при больших весах у меня темнело в глазах, кружилась голова и начинало легонько подташнивать.

 

Как по мне, билдеру огромные веса действительно не нужны - возрастает кол-во травм, но вообще, каждый выбирает свою методику тренинга.

+1

[valeriy]

Вчера жал 100 на 12.Может смог-бы и больше ,но в зале были только малолетки,а их просить посмотреть стремно.

[81eg]

Пресед-200 на 8(240на1)...Жим ногами 270 на1.

Всетаки обьяснишь как это? :)

[Hvaran]

19 раз

 

свой вес 87.

[sal]

19 раз

 

свой вес 87.

король