Жим 100кг на разы

[xx07xx]

да не надо сравнивать лифтерские и билдерские жими, целевая нагрузка разная, техника разная, цели тем более..

[55Pavilion]

да не надо сравнивать лифтерские и билдерские жими, целевая нагрузка разная, техника разная, цели тем более..

"Вот вот об этом я и говорю" (с)

[55Pavilion]

Смысл постоянно жать с мостом если снимаешь часть нагрузки с целевой мышцы?

У меня не то что бы "МОСТ", а так "мостик".Такой грудной мостик.

[AT0N]

А как без определения ПМ можно определить нагрузку в 70-75% от этого самого ПМ?

В название темы можно добавить (Жим 100кг на разы) без отрыва Ж.

[55Pavilion]

А как без определения ПМ можно определить нагрузку в 70-75% от этого самого ПМ?

В название темы можно добавить (Жим 100кг на разы) без отрыва Ж.

Можно пм определить исходя от жима 3-5 раз.

[Redixin]

Можно пм определить исходя от жима 3-5 раз.

можно примерно , но такое только для ББ подходит. для лифтнига не катит, проверено неоднократно.

[81eg]

А как без определения ПМ можно определить нагрузку в 70-75% от этого самого ПМ?

Оч.грубо говоря - тот вес который жмешь максимум на 10 раз

[Schwarzenegger]

Странно, я думал чисто - это по лифтерской технике с мостом. А без моста, локти в сторону - это скорее по колхозному.

 

Я не лифтер.

 

Я лично принципиальной разницы не вижу. С мостом это что читинг чтоли)))) Я посути могу один и тодже вес как с мостом жать так и без.

 

А я разницу вижу, мне с мостом намного легче жать, это как жим под наклоном головой вниз + работа ног. Так как я занимаюсь дома и мне не кому подстраховать, то если я опустил штангу которую не могу поднять на последнем повторении, я тогда могу стать на мост и дожать, то есть легче с мостом.

 

 

Ну и третее, это то что я считаю 100 кг на разы, в жиме лёжа без моста. Я уточнил как именно я жал, потому что жим с мостом или без отличается, тем что без моста тяжелее.

 

Мост это по ББ согласен. Но утверждать что с мостом не правильно или это читинг, это тоже самое что говорить что плавать кролем, например, нужно без ног, только силой рук.

 

Я привык для самого себя считать, что с мостом не правильно, а без моста правильно, по привычке так и написал, но цель была просто уточнить как я жал, так как разница есть.

[alex211284]

А без моста, локти в сторону - это скорее по колхозному.

Зачем такой бред писать? Ты сейчас всех билдеров мира обозвал колхозниками.

[Terror]

я когда сотку жму я вообще ноги ставлю не на пол, а сверху на жимовую лавку, чтоб абсолютно исключить работу как ног, так и спины.