Жим 100кг на разы

[xx07xx]

если я могу сделать 110 на 10 раз - значит я 150 выжму на раз, проверено неоднократно!

 

ну у меня эта схема не работает

[Redixin]

если я могу сделать 110 на 10 раз - значит я 150 выжму на раз, проверено неоднократно!

не всем так катит. тоже факт.

[yobilovus]

2 раза

[81eg]

Халк

Если человек тренерован жать на 1-3раза то не пожмет.

[peregar]

2 раза

Шо два раза? Ты при мне еще полтора года назад 120 жал. Деградируешь или шо?)))) Возвращайся на лето, в наш зал, я за тебя возьмусь)))

[81eg]

Ну так похудел + нервы.

[Barabass]

уже пожал в смитте под углом 100 3х20 ))

[MaJ0r]

Халк

Если человек тренерован жать на 1-3раза то не пожмет.

Хз, при разовом 135 пожал 100 на 12, причем не пыжился, можно было выдавить 13 и может 14. До того жал по 2-3 раза. Хотя ты конечно прав, на большее кол-во повторений нужно тренироваться жать.

[Faust]

уже пожал в смитте под углом 100 3х20 ))

100 кг - это общий вес, или только вес блинов?

[81eg]

Майор

Ты немного о обратном)

Я говорю о том что если не подготовлены связки, нервная система, мышцы к разовому максимальному усилию то теоретический максимум высчитаный из 8-10 раз так и останется на бумаге.

Змінено 20 лютого 2012 користувачем 81eg