Жим 100кг на разы

[xx07xx]

китайские 18

[Егорычъ]

80 блины, 20 гриф с крюками, я так считаю))

а я в смитте только блины считаю.

[Barabass]

а я в смитте только блины считаю.

крутой, куда там мне) ...

[Valery]

А у меня и Смитта нетути... :bananagz3: Ну и хрен с ним, хотя иногда хочется...

[Cell]

А у меня и Смитта нетути... :bananagz3: Ну и хрен с ним, хотя иногда хочется...

У меня тож нету, хотя очень жаль. Когда-то пробовал в нем жать - очень удобно. Понравилось!

[Егорычъ]

крутой, куда там мне) ...

и я о том же.салага)))

[xx07xx]

а я вот полгода уж как полностью отказался от Смитта

[Егорычъ]

почему?

[peregar]

а я вот полгода уж как полностью отказался от Смитта

Мне тоже смита не удобно, траектория "зажатая", плечо выворачивается.

 

А вот сотку на разы тоже надо попробывать жать. Давно не жал, в разогревах только, но что бы не выкладываться не больше чем на 8. Последний раз в дроп-сете 140х5;120х7;100х12;60х до полного отказа.

[xx07xx]

почему?

 

да причин много. Самая главная - шарниры бегают только по своей траектории а не как мне удобно физиологически.2. Работа стабилизаторов сведена до минимума.

3. Ну что мне в нем делать?)

 

Жим лежа, под углом - на грудь? - проблематично - я написал почему.

Жим сидя для дельт? ну еще куда не шло, но не комфортно. Из-за головы? - делал - них не росло

Шраги??? - нет! у меня для этого гантели. И удобнее и вставляет на ура))

Изменено 20 февраля, 2012 пользователем xx07xx