Жим 100кг на разы

[Skodnik]

да реально если задаться целью.

 

правда сам выше 140 так и не вышел, но это был пик формы.

и думаю что вернусь до этого уровня, токо в следующем году

[Alexey_]

Любер вищаит что после 5 лет занятий ББ любой, неважно - химмег али натюрэль, обязан жмакать 150кг. Иначе - онанист. Я уже 4,5 года занимаюсь, а 150кг даже не сниться. Хотя, если учитывать только вдумчивые занятия, то и 2 лет еще нет. :Koshechka_08:

Alexey_, а сколько ты по времени занимаешься? Я после 2 лет фалеивщины сотку на пару раз жал. :to_pick_ones_nose_eat:

пинал йухи в основном, а не занимался. более вдумчиво начал 3 месяца назад. пока дома. есть штанга, турник, пара гантель и гирь. самому интересно, сколько у меня жим лежа. Хочу узнать. внезапно оказалось, что у меня в доме есть тренажорный зал. На днях возьму разовый абон, что м жмакнуть лежа. Надеюсь, сотку пожму. (хотя жим не делаю, ибо нету на чем.

[Bund]

По моєму тільки лінивий не писав, що з нормативами Любер трохи перестарався. У нього прям всі, хто протренувався 5 років мають бути МСами.

[andreyyy]

есть штанга, турник турик, пара гантель и гирь.

Так лучше )

Змінено 30 січня 2014 користувачем andreyyy

[yobilovus]

тільки лінивий не писав,

саме ліниві всі і відмітились )

 

 

правило одне і дуже просте - щоб багато жати треба багато жати

 

не вийде так - що працював соткою, соткою, а потім оп - 150 на раз

[81eg]

Тема то про сотку на разы.

 

Правило у тебя простое) только в нем есть маленький нюанс.

[yobilovus]

только в нем есть маленький нюанс.

всюди є маленькі нюанси

[Alexey_]

Так лучше )

а "ху есть" турик?

[yobilovus]

а "ху есть" турик?

турик

[Alexey_]

ээээ, батенька у меня гугль неробит. Буду я всяких москалей Бринов обагащать. А с туриком нипалучицца. свідомо не вживаю препаратов никаких. так же и спорт пит и так далее. онли яйки мясо и так далее.

Змінено 30 січня 2014 користувачем Alexey_