Жим 100кг на разы

[stalker]

Остались болевые при правильном жиме, сегодня 205 на 2 жал, пока больше боюсь.

Гормон не думаешь ставить или уже ?

[Дим]

Гормон не думаешь ставить или уже ?

Был бы я Пудзяновским, которого спонсирует половина Польши, а самому дороговато

[OHIXA]

Последний раз 100 на 12 жал

 

Был бы я Пудзяновским, которого спонсирует половина Польши, а самому дороговато

как травму получил?

[Дим]

Последний раз 100 на 12 жал

 

 

как травму получил?

Очень много травм и очень часто, последняя отжимался на брусьях- надрыв биц. и передней дельты, до этого выскочило плечо-жим на накл. скамье, еще раньше отрыв задней дельты............., долго перечислять.

[yobilovus]

100*10*2 і це лайт вейт бебі вчора на легкому тренуванні грудей

[81eg]

Почти не жал лежа пол года, две недели назад пробовал пожать-100на14.

[D.i.m.a.s.]

Очень много травм и очень часто...

Дим, у меня к тебе вопрос...

 

Я где-то месяцев 8 назад начал чувствовать дискомфорт в области латеральной головки трицепса, между трицепсом и дельтой (креплением среднего пучка). Затем в течении следующих 6 месяцев дискомфорт увеличивался, начал ощущать боль время от времени после тяжелых тренировок, особенно дельт и тяг на спину.

Как раз пришлось на рост силовых на длинном курсе. Пришлось даже перестать тренить руки - больно было даже делать подъемы на бицепс.

 

Результат - боли усилились, заметил в указанном выше месте небольшой синяк. Сделал блокаду дексаметазоном (5 иньекций), после второй инъекции ушла боль, естественно полностью прекратил тренинг верха. Уже 2 месяца только тренировки ног и кардио...

Улучшения конечно серьезные, временами даже думал, что всё зажило... Но, несколько дней назад помогал жене на тренировке дожать платформу (для жима ног) чтобы зафиксировать вверху и почувствовал опять тупую боль :(

 

Что посоветуешь? Что вообще думаешь? Надрыв мышечной вроде как быстрее заживает, не? Надрыв связки?

Сколько времени восстанавливается связка (скажем так... по твоему опыту)?

[81eg]

Джентельмены пройдите в раздел медицины пожалуйста.

[55Pavilion]

Долго, пока не надоест.

как же я тебя не понимаю((

[D.i.m.a.s.]

как же я тебя не понимаю((

=)

Ну сам подумай, тебе было бы интересно сколько раз ты пожмешь например 40кг? ;)