Жим 100кг на разы

[yobilovus]

Разрядные нормативы.

вес штанги 100 кг мужчины

2 юношеский 100 10,50

1 юношеский 100 14,00

3 спортивный 100 18,00

2 спортивный 100 22,50

1 спортивный 100 26,50

Кандидат в мастера спорта 100 32,00

Мастер спорта 100 38,00

это что количество или цена и что значит 10,50, 26,50?

[81eg]

это что количество или цена и что значит 10,50, 26,50?

Не знаю у Лучкова нужно спросить.

https://www.rusgym.ru/index.php?option=com_...id=51&Itemid=68

[yobilovus]

Не знаю у Лучкова нужно спросить.

нужно готовится к встрече со звездой (с)

 

я нашел - это коэфициент атлетизма - Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА)

 

 

Т.Е. 100 киллограмовый атлет делая 100 килограммовой штангой 10 раз не дотягивает до 2 юношеского

[Vladik]

А про "рекордный вес" ... так даже лифтеры одноповторные максимумы не делают, только к соревнованиям, ну в конце цикла проходка. Постоянно на максимальных весах организм работать не может (даже с витаминками) - сдохнет быстрее!

Я в зале как-то увидел товарища-вторник был-он жал. Четверг-он опять жмет. На каждой берет максиму на раз-160 кг при весе 82. Это продолжается уже пол года. Приблизительно-раньше его не видел. Жимы у него занимают почти всю тренировку-еще брусья и пресс. Часа 1,5. Как он до сих пор не посыпался? "Витамины"? Спросить неудобно-не настолько знакомы, да и время сейчас не то... По виду-не скажешь-водой не заливает...

[Outlawif]

Я в зале как-то увидел товарища-вторник был-он жал. Четверг-он опять жмет. На каждой берет максиму на раз-160 кг при весе 82. Это продолжается уже пол года.

Т.е. он пол года делает максимальными весами жимы минимум 2 раза в неделю? оО Фэномен. Правда вот вопрос, этот максимум так и не растет, насколько я понял? Смысл тогда его тренировать в таком режиме...

[peregar]

У нас тоже в зале чел каждую треню только жим делает. Но он вообще феномен)))) жмет 160 на раз 8))) но двое "страхующих" потом минут двадцать вывалив языки отдыхают от перенапряжения))) вот этого феномена я так и не смог понять. Зачем этот цырк, если без страхующих он с трудом 80 на 8 раз выжемает??? Это какая то секретная метода или ему просто в деЦтве кирпич на голову упал?

[Outlawif]

У нас тоже в зале чел каждую треню только жим делает. Но он вообще феномен)))) жмет 160 на раз 8))) но двое "страхующих" потом минут двадцать вывалив языки отдыхают от перенапряжения))) вот этого феномена я так и не смог понять. Зачем этот цырк, если без страхующих он с трудом 80 на 8 раз выжемает??? Это какая то секретная метода или ему просто в деЦтве кирпич на голову упал?

Ты не осознал всей глубины глубин. Это не он жмет, это они тянут. А он помогает.

 

У нас стайка занимается, вроде серьезные мужики, но один из них, который видимо аффторитет и всем заправляет, тоже жмет для солидности раза в полтора больше, чем остальные, с такой же страховкой.

[peregar]

Ты не осознал всей глубины глубин. Это не он жмет, это они тянут. А он помогает.

 

У нас стайка занимается, вроде серьезные мужики, но один из них, который видимо аффторитет и всем заправляет, тоже жмет для солидности раза в полтора больше, чем остальные, с такой же страховкой.

 

А я понял.... Это как в 90-е??? Если шла по улице группа реальных пацанов в кожаных плащах и спотивках, главным был тот у кого плащь был заправлен в спортивки... Да?

[Vladik]

Т.е. он пол года делает максимальными весами жимы минимум 2 раза в неделю? оО Фэномен. Правда вот вопрос, этот максимум так и не растет, насколько я понял? Смысл тогда его тренировать в таком режиме...

А похоже что не растет.)

Но как он выдерживает-промежуток для востановления-1 день!!? Страховка не задействована-человек стоит над ним и отдыхает.

[gorod]

Тут это шутки шутками, а знакомый культ полюблял, чтоб за него штангу вверх тянули, а он на негативах отрывался :) Говорил, что оченно полезно для роста мышечной массы.

 

Да, кстати, с тоннажем и коэффициентом атлетизма ерунда получается. Чем меньше вес снаряда, тем лучше результат.