Жим 100кг на разы

[peregar]

со 100 кг штангой ))))

))) а почему бы нет? Колеман же прогуливался в выпадах со 100-ой штангочкой))) где-то я видеоролик видел.

[kosss77]

в американский футбол примут

 

В Украине примут

 

неа, там 20 нужно

 

Смотря на какую позицию...

 

ого, слышал про 10 раз.

 

а, ну и еще 100 метров пробежать круто надо (

 

 

не 100м а 40 ярдов, это 36 м не больше чем 6 сек

 

На самом деле смотря куда. И жать надо не 100, а 225 фунтов :) НФЛ профи меньше 30 не жмут, многие за 50...

 

За 50 жмут единицы

 

Justin Ernest, 1999, 51 repetitions

Stephen Paea, 2011, 49 repetitions

Leif Larsen, 2000, 45 repetitions

Mike Kudla, 2006, 45 repetitions

Mitch Petrus, 2010, 45 repetitions

Brodrick Bunkley, 2006, 44 repetitions

Scott Young, 2005, 43 repetitions

Isaac Sopoaga, 2004, 42 repetitions

Tank Tyler, 2007, 42 repetitions

Igor Olshansky, 2004, 41 repetitions

Terna Nande, 2006, 41 repetitions

 

я видел таких что и 15 жмут, но у их позиция почти безконтактная...

 

но многое еще и техника, жим должен быть пампингом, если только парень медленно жмет то тест заканчивают и повторение не засчитывают...

 

П.С. Жим 14 раз...

 

https://www.youtube.com/watch?v=37SR2omBASA

 

 

http://vkontakte.ru/video-11580524_140446206?section=all

[Hammer]

kosss77

http://en.wikipedia.org/wiki/Stephen_Paea

У него рост 185 см, вес 137 кг. А какой у тебя рост/вес?

[kosss77]

Рост 190 вес 143...

 

Но меня сравнивать с профи не существенно, так как в Украине это на любительском уровне

[sal]

Рост 190 вес 143...

е**ть О_О выложи фото ) интересно, как такое выглядит.

[kosss77]

Фото выложу позже... содам тему свою гдето в конце мая, как раз просушусь =)

[Hammer]

Рост 190 вес 143...

 

Но меня сравнивать с профи не существенно, так как в Украине это на любительском уровне

Да, я мелковат :bh:

[kosss77]

Да, я мелковат :bh:

 

 

ну у нас в оманде есть парни и по 70 кг с ростом 175, и играют отлично)))

[Vladik]

в американский футбол примут

А зачем именно так? Почему не 110х15, например?

Что это за показатель?

[Outlawif]

А зачем именно так? Почему не 110х15, например?

Что это за показатель?

Расскажу :) Как определить разовый максимум в жиме, не выполняя проходку? Проходка это стресс для связок, сверхнагрузка и так далее, многие, кому разовый максимум не нужен для сорвенований, его и не делают никогда вообще. Но узнать-то охота :) Без риска травмы. Ранее в американском футболе заставляли жать на раз, пока не появилась формула рассчета максимума из многоповторки. Саму формулу я точно не вспомню, но принцип прост - жмем 225 фунтов столько раз, сколько сможем, потом умножаем на нужные коэффициенты это кол-во и получаем разовый максимум. Формула работала достаточно точно, с погрешностью до килограмма, по крайне мере для футболистов и билдеров, тех кто на раз не жмет и у кого нет хитрой техники для рекорда. Тогда футболисты перешли при тестировании с разового максимума к жиму 225 фунтов на разы.

 

На этом история не закончилась. Дело в том, что эта формула хорошо работает, если ты можешь пожать 225 футнов на 20 раз или меньше. Чем сильнее ты превысил цифру в 20 повторений, тем бОльшую погрешность она дает. Однако технологии спорта (и фармы) в скорости изменили всю картину, потому что очень многие футболисты стали жать за 30 раз! Максимум уже хрен посчитаешь. Однако сам принцип тестирования так прижился, что остался до сих пор, это практически традиция. Даже техника, как говорит Косс, при тестировании стала специфичной - нельзя делать пауз и можно не делать локауты. Где-то видел ролик, как кто-то из профи НФЛ жмет 60 раз...