Тренировки для женщин

[xx07xx]

просто зайти в эту тему девушке, с таким громким названием, и не найти ни одну ссылку на базовую женскую трехдневную фулбади программу для женщины это нечто.

[Redixin]

просто зайти в эту тему девушке, с таким громким названием, и не найти ни одну ссылку на базовую женскую трехдневную фулбади программу для женщины это нечто.

кстати да...

[yobilovus]

так візьміть і добавте, вам же не важко

[Redixin]

я сам в поиске как бы ... надо чтобы кто нить в теме написал , например Евгений или Иван Викинг , или быть может даже ув.Пиночет ... вообщем тот , кто тренирует девочек.. вот.. а накидать упражнения тут какждый может - только толку...

[yobilovus]

згідний

 

теж би не помішал тренінг від гуру

[Tito]

не надо, пару недель назад лопатил - нашел пару тренек.

От Laf,81eg - самые вменяемые.

Только первая где-то на 50-й странице, вторая - около 70. В общем надо быть оччень терпеливым:)

[81eg]

Просто оч.много обсуждений личных программ пользователей- из пустого в порожнее.

В будующем это лучше делать в личных темах или тренировочном чате. имхо

[Tito]

ага, заходил я как-то в личную тему Джолианы :dance:

[Антистресс]

и все??? извините, а где можно найти какие-то комплексы упражнений для женщин... что-то вроде тренировочных программ, но для женщин? или такого нет? например, я впервые пришла в зал, а до этого занималась шейпингом... с чего начинать, что делать? нужно сбросить 3-4 кг и привести мышцы в тонус (может я не правильно выразилась...)! может уже есть такие темы, но я не нашла...

[yobilovus]

эх.... лень матушка

 

 

тыц