Тренировки для женщин

[alex-ramm]

а який в гіперці?

 

поміняти трошки прогу для різноманіття і навантеження чуть змітити

 

тягу на прямих ногах я би десь ще там примостив

Гиперка в определенной технике очень хорошо задействует ягодицепс!!!

Тяга была месяцев 8 подряд, в последние 2 мес убрали, тоже думаем снова вернуть!

Товарищи кто еще что порекомендует??

[yobilovus]

Гиперка в определенной технике очень хорошо задействует ягодицепс!!!

=доброе утро

[alex-ramm]

=доброе утро

Не согласен! Акценты на совсем другие группы мышц!!! Проверенно!

[Stormdog]

Какие?

[alex-ramm]

Какие?

вот например

[Stormdog]

Я с телефона, не вижу чё там.

[yobilovus]

ух мілана, ух розумничка ...

 

а ще я вже загубив думку коли вона сказала що робимо і подуки знаходимся в сідницях

[alex-ramm]

ух мілана, ух розумничка ...

 

а ще я вже загубив думку коли вона сказала що робимо і подуки знаходимся в сідницях

угу :ah:

 

Я с телефона, не вижу чё там.

Ответ на твой вопрос! наглядно!

[Laf]

А какой смысл в добром утре?

Вид красивый, когда нагибаться будет))

[OlegRO]