Тренировки для женщин

[my_fair_lady]

Ну йога это такое....)))Я люблю то,что меняет тело.)

она ж тоже разная бывает) стойки на руках требуют не только чувства баланса, а я и наличия мышц. хотя для меня это не метод силового тренинга, конечно. но интересно, потому что растяжку, тот же баланс получилось натренировать только там. ну и постоянно что-то новое учимся делать, более сложное. сейчас, например, осваиваю позу павлина

[мари клер]

она ж тоже разная бывает) стойки на руках требуют не только чувства баланса, а я и наличия мышц. хотя для меня это не метод силового тренинга, конечно. но интересно, потому что растяжку, тот же баланс получилось натренировать только там. ну и постоянно что-то новое учимся делать, более сложное. сейчас, например, осваиваю позу павлина

Йога ничего общего не имеет с построением тела.)

Каждому свое,кому в кайф осваивать позу павлина ,а кому-то в кайф подтягивания и отжимания на брусьях.)))Растяжка у меня хорошая,не жалуюсь.=))На групповых обязательно давала упражнения из йоги и пилатеса.)

[my_fair_lady]

так и целевое тело, так сказать, у всех разное)

[Valery]

Нифига себе, рацион у Насоновой - 400 г углеводов. Я, например, столько сейчас и близко не ем, хорошо, если 150-200 г выходит, правда вес у меня под 90 кг, а у нее всего 61 ).

Это ж сколько кардио нужно делать, чтобы спалить все излишки калорий ).

[my_fair_lady]

Вал, я вон молчу сколько вообще ккал ем, постоянно с опаской взвешиваюсь%) видать, много двигаюсь и нервничаю

ЗЫ. хотя глянула в свой счетчик калорий - углеводов и правда до 250 граммов в день получается, не больше, даже если самодельные тортики ем

[Valery]

Ну озвучь, озвучь, чтобы другим завидно было :cook:

[my_fair_lady]

Ну озвучь, озвучь, чтобы другим завидно было :cook:

та меньше чем в 2 тыс ккал не помещаюсь( после праздничного отпуска буду брать себя в руки, а то чото стремно

[Млд]

my_fair_lady,

Здоровье превыше всего.)Я 15 лет вела групповые занятия.)Cиловые.С гантелями и бодибарами.Мне нравилось.)Помимо зала-это понятно.Только год с лишним я решила,что устала.Как-то надоело уже,за это время ни разу не вспомнила.Значит,правильно сделала.)

Ну йога это такое....)))Я люблю то,что меняет тело.)

Так а где тренируешь? Выступала/выступаешь? На аве ты? Давай хоть пару фото, чего уж

[Valery]

та меньше чем в 2 тыс ккал не помещаюсь( после праздничного отпуска буду брать себя в руки, а то чото стремно

Для тебя, действительно, немало - выше твоего калоража поддержки, но у Насоновой - вообще около 3000+ ). Значит, у барышни цели - набрать...

[мари клер]

Так а где тренируешь? Выступала/выступаешь? На аве ты? Давай хоть пару фото, чего уж

 

Я из Одессы.)Никогда не выступала и не было желания,а вот иметь такое тело,как у выступающей спортсменки всегда хотела.Да,на аве я.)

Ой,я не поняла пока как маленькое изображение сделать.(((