Тренировки для женщин

[Marta]

Если я правильно понял то 18пакетиков содержащих по 1му грамму цитрулина стоят \18гр\ - 82гривны.

1кг этого продукта выходит около 4500гривен!!!!!

Цена цитрулина - 1кг 500-600 гривен.

Это не та тема. И что вообще коментировать...

Лаконично.

Коментов от девушек по поводу ВСАА.

Кроме Нини вроде никто больше не принимал и не обсуждал. Лаф сама скказала, Соня про креатин только писала. Или я пропустила, подскажи.

[Laf]

То лучше в тему про ВСАА. Тебе скорей парни подскажут. Я ничего не принимала, что бы советовать, NNI и Соня редко появляются

[Marta]

Спасибо, добрый вечер, иду в темку про ВСАА, хотелось от женской половины услышать. Посмотрим что парни посоветуют.

[Laf]

Нескромный вопрос, а нафига надо?

[Marta]

Извечная задача, удерживать калории в узде и питать мышцы нужным и полезным.

[Арис]

Нескромный вопрос, а нафига надо?

Лаф, доброе утро. Подскажи, как уменьшить выделение капли над коленом. Девушки кране обеспокоены когда начинает проявляться эта часть мышц ноги. Делают присед, выпады и жим в тренажере.

Марта, привет как самочувствие и настроение?

[81eg]

Скальпель)

 

Небось платформу жмете?

[Арис]

Скальпель)

 

Небось платформу жмете?

Платформа появилась буквально неделю назад и то жим с широко поставленными (как это возможно) ногами и давит пятками.

Присед без особо весов, так гриф 12-15 кг. Выпады думаю не в счет и зашагивания. В приседе тоже ноги широко. Фиг его знает что делать, кроме скальпеля.

Может потом подтянуться остальные мышцы и не будет контраста?

[81eg]

Широкая постановка ног не должна давать каплю. Попроповать недоразгибать полностью ноги \на 10-15градусов\

 

Упор на бицепс и внутреннюю часть бедра.

Змінено 8 лютого 2012 користувачем 81eg

[Арис]

Спасибо за коменты. Я тоже понимаю, что широкая не должна прорисовывать, но вот столкнулся. Может недоразгиб поможет. Упор на бицепс и вн и был изначально (сгибания в тренажере, мертвая, и с очень широкой постановкой полуседы придерживаясь руками за упор).