Тренировки для женщин

[Laf]

Я не знаю точного веса, но:

-на одном тренажере я вешала дополнительно 80 кг,

-а на другом сейчас вешаю 30 кг.

Тоже у инструктора спросила в зале, а он пожал плечами, говорит пробуй. Так, что пробуй)

[nameless one]

Я не знаю точного веса, но:

-на одном тренажере я вешала дополнительно 80 кг,

-а на другом сейчас вешаю 30 кг.

Тоже у инструктора спросила в зале, а он пожал плечами, говорит пробуй. Так, что пробуй)

 

Так и есть. Все тренажеры очень индивидуально-субьективные по нагрузке. Даже одного производителя. Нельзя эти киллограммы в реальные киллограммы переводить. Там масса факторов снижающих или увеличивающих нагрузку (физика за 7-й класс).

Жим ногами, скорее всего, сильно уменьшает нагрузку.

Изменено 22 мая, 2012 пользователем nameless one

[Арис]

Так и есть. Все тренажеры очень индивидуально-субьективные по нагрузке. Даже одного производителя. Нельзя эти киллограммы в реальные киллограммы переводить. Там масса факторов снижающих или увеличивающих нагрузку (физика за 7-й класс).

Жим ногами, скорее всего, сильно уменьшает нагрузку.

Вес самой подвижной части в Василовском 2010 = 55кг. Хотя я встречал два вида. А угол и постановка ног могут внести разницу. Принимай как базу(0) и двигайся дальше, с блинами как коллеги советуют.

[midiya]

Вот это уже разговор по-существу. СПАСИБО ВСЕМ!

[Егорычъ]

простите лентяя.распишите хорошую програмку для девушки.девушка не новичок.хочет программку по тяжелее.

[Евгений]

простите лентяя.распишите хорошую програмку для девушки.девушка не новичок.хочет программку по тяжелее.

а что ей надо-цели?

[Егорычъ]

мясо наростить хочет

[81eg]

Пацики наростить не могут а тут тетя с таким запросом. шмесно.

[Егорычъ]

ну ясное дело что поднабрать как для девушки.харош троллить.прогу лучше подсуети!

[81eg]

Ты вроде не первый день замужем а просишь прогу у нуба при этом девушку никто в глаза не видел и не знает ее "возможностей".