Тренировки для женщин

[Cardopusher]

ууфф....

оххх она и сладкая.

[Hvaran]

ууфф....

оххх она и сладкая.

я трижды пересмотрел это видео)) с и первого раза непонял))

[yobilovus]

[MadMax]

Особенно мне понравились выпады в ее исполнении (на другом видео). Там где голеностоп выворачивается вовнутрь. Очень полезно для голеностопа и связок коленного сустава)

[Hvaran]

<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="

name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="

type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

[yobilovus]

ни у кого случайно не завалялась написанная програмка для тренировок дома с гантелями?

[Евгений]

извините но про принцип тренировок -бред сивой кабылы!!!!

по поводу месячных-есть такое дело.согласен.

по поводу интесивности согласен

[Hvaran]

извините но про принцип тренировок -бред сивой кабылы!!!!

по поводу месячных-есть такое дело.согласен.

по поводу интесивности согласен

 

а конкретно с чем про принцип тренировок ты не согласен?

[Евгений]

а конкретно с чем про принцип тренировок ты не согласен?

конкретно по поводу тренировки верхней части,а нижней меньше.

женский организм действительно построен по другому-но основная часть нагрузок должна ложиться на низ+ обязательно надо тренировать ее функцианально(на растяжку+дыхание) -это конечно относится к девушкам которые хотят просто выглядить отлично.а не соревновательный уровень.

как показывает практика -девушка хорошей растяжкой всегда отлично выглядит.многие тренера тренаж залах просто дают упражнения -а она не может сделать угол или поставить ноги как надо(падает).я бы(так и делаю) тренеровал(ую) равносильно эти 2 параметра.

[81eg]

женский организм действительно построен по другому-но основная часть нагрузок должна ложиться на низ

100 000 000 %

 

Женщину нельзя тренеровать как мужчину.

Змінено 27 червня 2012 користувачем 81eg