Тренировки для женщин

[81eg]

Просто забивание времени.

70% этим занимаются в зале.

[NoDVa777]

Пусть лучше пресс качают чам байдыки бьют между подходами по 2-3мин.

Пульс почти постоянно повышен -аэробная тренировка практически.)

Да, этот трюк используют, что бы измотать клиента))) Только на пресс это не влияет толком, разве что выносливость. Да и нужно знать какие именно упражнения на пресс.

Можно еще тренировку слим делать, чередуя силовую часть с кардио.

[81eg]

Можно еще тренировку слим делать, чередуя силовую часть с кардио.

Для всех клиентов не пойтет, т.к. в зале Броуновское движение начнется) Суета все бегают тыда сюда от дорожки к гантелям).

[NoDVa777]

Для всех клиентов не пойтет, т.к. в зале Броуновское движение начнется) Суета все бегают тыда сюда от дорожки к гантелям).

Я же говорю о персональном тренинге, где инструктор и клиент, можно позволить все что угодно)

[Laf]

Я же говорю о персональном тренинге, где инструктор и клиент, можно позволить все что угодно)

Ага, вот так рождается дискриминация в зале)))

[NoDVa777]

Ага, вот так рождается дискриминация в зале)))

Кого дискриминируют? Тех, кто тренится самостоятельно?

[Laf]

Кого дискриминируют? Тех, кто тренится самостоятельно?

Ну да) Вообще, это шутка была, если чо...

[stalker]

Кого дискриминируют? Тех, кто тренится самостоятельно?

те кто тренеруются самостоятельно ( 90 процентов )

страдают фигней

по себе знаю)))

с тренером ( или опытним напарником ) лучше

[NoDVa777]

те кто тренеруются самостоятельно ( 90 процентов )

страдают фигней

по себе знаю)))

с тренером ( или опытним напарником ) лучше

"Золотые слова"(с)

Суровая правда фитнес-индустрии.

[Svetlana]

Всем добрый вечер или день!

Зашла к вам на форум случайно, решила остаться)

Посоветуйте программу. Занимаюсь около 2х лет в зале, в данный момент:

пн- ноги+трицепс

вт- грудь+ плечи

ср- спина+бицепс

Может поменять комбинации работающих мыхц?