Тренировки для женщин

[Hvaran]

Я и сейчас на массу работаю, по этой программе. С вами на форуме посоветоваться решила) Может добавить убавить что, может из изолирующих более эффективные подскажете.....

Как я понимаю суть моей программы, в день по одному базовому присед, жим, тяга, и остальное в дополнение....Вот это дополнение меня и интересует! Что с чем скомбинировать лучше?

Результат есть, но хочется большего.

 

Программа по уж больно мужеподобному принципу составлена.

 

Вы тренеру сказали что вы девушка?))

 

Интересно посмотреть на результат который сейчас уже есть и от этого отталкиваться.

[Svetlana]

Программа по уж больно мужеподобному принципу составлена.

 

Вы тренеру сказали что вы девушка?))

 

Интересно посмотреть на результат который сейчас уже есть и от этого отталкиваться.

У меня было 2 тренера, оба лифтеры)))

[Greeboss]

Для женщины это бредятина.

 

Ну почему же... Может получиться женщина-паверлифтер, жмущий две сотки! :gh: :d_training: :s093:

[81eg]

Они тебя на ААС еще бы посадили, вот тогда был бы и толк от проги той)).

[Greeboss]

У меня было 2 тренера, оба лифтеры)))

 

Я так и подумал, судя по программе. Светлана, а вы хотите быть паверлифтершой?

 

Просто программу тренировок нужно подбирать исходя из желаемых целей и исходных данных конкретного человека.

Змінено 9 серпня 2012 користувачем Greeboss

[Svetlana]

Они тебя на ААС еще бы посадили, вот тогда был бы и толк от проги той)).

Я против химии! Мое мнение, что спорт - это прежде всего здоровье!!!

 

Я так и подумал, судя по программе. Светлана, а вы хотите быть паверлифтершой?

Нет, такой задачи я себе не ставила))))) Больше бодифитнесс привлекает)))

[NoDVa777]

Программа по уж больно мужеподобному принципу составлена.

Вы тренеру сказали что вы девушка?))

Вспомнился анекдот?

-Что делаешь?

-Смотрю соревнования по тяжелой атлетике!

-Мужчины или женщины?

-Не знаю!

 

Мое мнение, что спорт - это прежде всего здоровье!!!

Физкультура - здоровье. В спорте здоровья мало и без химии никак!)

[Cardopusher]

Вообщем сиськи фото выкладывай )) будет конструктивная критика. :JC_doubleup:

[NoDVa777]

Я так и подумал, судя по программе. Светлана, а вы хотите быть паверлифтершой?

Просто программу тренировок нужно подбирать исходя из желаемых целей и исходных данных конкретного человека.

Это даже не лифтерский цикл. Это извращенная билдерская трехдневка.

"А нафига колько в нос одел? - А шоб отличаться" (с)

[Cardopusher]

мы тебе здесь,еще и жениха найдем.

Можешь пока фото темы переглянуть,по пускать слюни :JC_doubleup: :JC_doubleup: :JC_doubleup: :bananagz3: :bananagz3: :bananagz3: :bananagz3:

 

 

Неплохая у тебя работа,пол дня в и-нете))

Змінено 9 серпня 2012 користувачем Cardopusher