Тренировки для женщин

[Замша]

Я лучше пока только почитаю, всегда интересно узнавать новое :)

И вообще пора на тренировку)

Змінено 9 серпня 2012 користувачем Замша

[NoDVa777]

Не совсем уяснил для себя, что в этом спиче нового? По крайней мере для тебя)

[81eg]

4. Я уже молчу, что набор массы у женщины невозможен без применения сам знаешь чего.

Большинство мужчин без ААС набрать мяса не могут сверх того что натренировали в первые годы, а тут женщины с их гормональным фоном хотят набрать)

Похоже, ты был в нашем зале и видел мою тренировку :-)

Если твоя цель не ПЛ или ж\л, то обьясни что тебе дает это упражнение?

[NoDVa777]

Ээээ, стоп.

Только заметил, дни трешек пн, вт, ср.

Потом повторение или отдых, не могу понять!? Тогда это вообще не трехдневка.

В понедельник делать трицепс, а во вторник грудь+плечи!? Ну и ну.. "Я худею"(с)

[81eg]

А мы и не знали что так можно)

[Svetlana]

Ээээ, стоп.

Только заметил, дни трешек пн, вт, ср.

Потом повторение или отдых, не могу понять!? Тогда это вообще не трехдневка.

В понедельник делать трицепс, а во вторник грудь+плечи!? Ну и ну.. "Я худею"(с)

Ну непонятно что ли, что ошиблась в написании....пн, ср,пт)))

 

Ну непонятно что ли, что ошиблась в написании....пн, ср,пт)))

Сейчас фотки выложу)

[Cell]

Сейчас фотки выложу)

Ждем :popcorm1:

[Svetlana]

Ждем :popcorm1:

Уже))) Жду коменты)))

[Svetlana]

Уже три года занимаюсь по "мужской" трехдневной программе (вернее, немного изменила на 4 дня), и мне очень нравится, в какую сторону поменялась и продолжает меняться моя фигура, нисколько не "мужеподобная"))) Но спорить не люблю и т.к. у меня никогда не было тренера, считаю себя неосведомленной и, возможно, ошибаюсь во многих вопросах, поэтому просто сижу и читаю)

Напиши свою программу)

[Замша]

Чтобы раскритиковали? Ну уж нееееет)))))