Тренировки для женщин

[LIANA]

если вы боитесь себя показать, зачем вам тренировки, продолжали бы дома скрытно делать упражнения. Вы не бойтесь, у нас здесь одни рыцари и они своих не дают в обиду. За одно помогли бы Laf, ей было бы интересно посоревноваться. Уважаю Laf, за то что приняла вызов участвовать на конкурсе. А вам Liana, нечего свою красоту прятать.

То что в зал пошли похвально, но не делайте упражнения как раньше с напором, привыкайте, следите за техникой. Ну и ждём когда вы передумаете.

 

 

Мне интересно откуда вы ЗНАЕТЕ что я занималась раньше с "напором"(я об этом не писала). Вай-вай-вай не красиво, не красиво.

Читайте внимательно почему я дома не занималась.

Знаете я привыкла на себя пологаться а не на "рыцарей" не в обиду.

Кстати а вы участвуйте в конкурсе?????????????

[LIANA]

LAf к сожалению в зале не кого поросить Eсть 2 девочки но они со степпера не слезают, на своей волне, полный гламур. А тренера нет. Вот и приходится как-то выкручиваться.

 

Мышцы начали болеть, дома есть вибро масажер может мне попольцоваться им, чтоб боль уменьшить??????????? Что скажете

[Laf]

Ну, если боль невыносимая используй вибромасажер...блин. какие то странные мысли пролетели в голове))) Как по мне ощущение крепатуры после трени, когда даже сесть на стул больно - кайфовое ощущение. чувствуешь, что поработала)

[LIANA]

вот как он выглядит.

[Lutik]

Лютик , "не те гормоны" для чего? Для огромных мышц? Да, тогда не те гормоны. Для поддержания мышц в тонусе достаточно 3-4 раз в неделю. Но не кофе на скамье попивать, естественно. В разы больше тренироваться ведет к перетренированности, а это стресс, который в первую очередь негативно скажется на женском здоровье. Предвижу, что ты скажешь про чудо таблетки, на которых ты сидишь, но не все хотят лезть через окно, когда можно просто в дверь.

не те гормоны для мышц вообще, говоря про перетренированность вижу, что не знаешь основ медицины и близко и про женское здоровье в частности, таблетки менее опасны при правильном подходе, чем куча мусора твоих добавок :ap:

[Laf]

Ох, Лютик,Лютик...

[Lutik]

а я чё, я ничего, не могу читать постов, некомпетентных, поэтому и с форумов ухожу :connie_running:

[Lutik]

смиритесь, ну как можно писать про перетреню и сбой в женской системе, когда для этого надо минимум 25 трень круговых в месяце, разве лаф на такое способна и к слову, такой тренинг женскую систему меняет в лучшую сторону, раз на то пошло :ap:

[Lutik]

не, всегда такой была, при слабом тренинге и сексуальность не та, 3 трени на неделе- вообще не женщина, а медуза

[Арис]

Доброе утро.

Вот тут перепалка типа?

Лаф, думаю что гипер девочке можно на мяче делать если кто за ноги придержит. Мяч можно и купить для себя, он ей сгодится, прес можно делать итп.

Лиана, крепатура пройдет и быстрей если на ночь принять теплую ванну и с кремом сделать массаж. Коллеги правильно тебе советуют, понемногу разминать и ждать, все пройдет. Прикольное ощущение когда по лестнице вниз идешь!

Лютик, что за интриги? Сколько лет неприлично у дам спрашивать, но учитывая разницу в14 лет, парень не из детсада? Шучу. Без обид.