Тренировки для женщин

[vlad_leo]

хрен вам, вот, делаю что хочу, лазю где хочу, а большинство постов просто не читаю, смех разбирает :ap:

может ты по стройкам часто гуляешь без каски?

 

нда, полтора месяца загула, опа меньше, но парень на 14 лет младше её оценил, пришлось приструнить, чтобы не повадно, выложу фотки, завтра постараюсь свежую аву, с полоской от лифчика :i05051:

где то я это уже слышал??? дежавю

[LIANA]

Доброе утро.

Доброе утро. На счёт массажа спасибо за совет, действительно помогает. Мяч себе покупать не буду, у меня дома есть буйный кот и собака которые любит игроться. Боюсь что и неделю мяч не выдержит. :aq: Гиперекстензию заменила на наклоны с грифом. Задняя часть ноги и ягодицы напрягаются.

[LIANA]

Есть вопрос, взвешиваюсь регулярно, вес балансирует 52-52,8кг. Вчера перед тренировками встала на весы а там 53,8 вот думаю, весы поломанные или я вес набрала за 2 дня??? Помогите плз

[55Pavilion]

Вода может быть.

[vlad_leo]

Вода может быть.

скорее всего мышцы немного водой налились...

[Арис]

Есть вопрос, взвешиваюсь регулярно, вес балансирует 52-52,8кг. Вчера перед тренировками встала на весы а там 53,8 вот думаю, весы поломанные или я вес набрала за 2 дня??? Помогите плз

Добрый день.

2-2.4 кг это естественный круговорот воды в теле. Не заморачивайся. Цыплят по осени считают, гласит народная мудрость. Мой тебе совет, спрячь весы и взвешивайся раз в две недели, а то и больше интервал. серьезно.

Скотина дома? Это не по мне, а так займись дресурой или мяч спрячь и не провоцируй фауну.

[Terror]

Вчера перед тренировками встала на весы а там 53,8 вот думаю, весы поломанные или я вес набрала за 2 дня??? Помогите плз

а ты взвешиваешься в одно и тоже время?

[Laf]

Лучше вообще на весы не становись сейчас, главное-отражение в зеркале. И еще обхваты. Но мерять надо не чаще, чем раз в 2 недели.Я это чего говорю - многие девушки, видят прибавку в весе за счет мышц, и начинается истерика, мол вот я поправляюсь. Или смотрят на округлившуюся попку и тоже истерят...вы ведь не такая?)))

[LIANA]

Лучше вообще на весы не становись сейчас, главное-отражение в зеркале. И еще обхваты. Но мерять надо не чаще, чем раз в 2 недели.Я это чего говорю - многие девушки, видят прибавку в весе за счет мышц, и начинается истерика, мол вот я поправляюсь. Или смотрят на округлившуюся попку и тоже истерят...вы ведь не такая?)))

 

Спасибо за объяснения. У меня нет истерики, просто 1кг за 2 дня заставило задуматься.

А если попа станет круглой будет истерика...от радости :JC_doubleup:

[Terror]

на счет веса - не переживай. 1 кг легко приходит, и так же легко уходит. поэтому, чтоб не было лишних истерик и нервов, взвешивайся хотя бы 1 раз в неделю, не чаще. и время взвешивания выбирай одно и тоже: лучше всего утром, перед завтраком, после туалета.

P.S. А что с попой, неужели сделать её круглой так сложно? :)