Тренировки для женщин

[Ark]

Пля, я на своем форуме ??

Я собственно не вес имел ввиду а технику выполнения, ты вроде как писал что жена на соревнованиях выступить хочет, верно?

[Cell]

Я собственно не вес имел ввиду а технику выполнения, ты вроде как писал что жена на соревнованиях выступить хочет, верно?

Хочет. Работаем. Не все сразу. Стаж у нее 8 мес.

Сегодня просто захотелось ей попробовать такой вес. Не поверю, что ты так не пробуешь :) Ведь это интересно же...

И это не каждую трень. Вернее, даже не помню когда "на раз" было последний раз...

Змінено 12 січня 2013 користувачем Cell

[Арис]

Баловство а не присед.

 

Давай видео 90х10. Я тебе скажу, только ты не обижайся, максимум 60 кг для нее.

[Cell]

Врятли она разрешит снять еще какое-то видео...

 

60 значит 60, у нас так и было запланировано 60-70.

[Арис]

И обрати внимание на положение грифа на шее. Не самое подходящее место. Держать чуть ниже.

 

Когда встает подбородок выше.

 

Когда пробовать надумаешь, бинты может применить и пояс, уж больно камнем падает. Попу сильней отставлять пусть пробует, конечно с меньшим весом. Ноги плохо видно на видео.

Змінено 12 січня 2013 користувачем 81eg

[Cell]

Штанга лежит на трапециях, на видео действительно лежит не правильно, хз че так получилось.

На счет подбородка тоже говорю, исправим.

Бинты намотаны, их просто не видно. Пояс одет. Но бинты аптечные, обычные эластичные. В планах купить нормальные.

Над остальным поработаем.

Змінено 12 січня 2013 користувачем 81eg

[Laf]

Не ее это вес...падает, спина не совсем ровная...

Селл, ну выступит она разок. А дальше? Бросит или есть намерение серьезно заняться?

[81eg]

Сегодня просто захотелось ей попробовать такой вес. Не поверю, что ты так не пробуешь :) Ведь это интересно же...

Селл если тебе жена нужна - веса сбрасываете минимум в половину и начинаете технично приседать.

В каком диапазоне повторений дело ваше вам виднее будет это 10-15 или 20-30, но продолжать то что вы делаете стремно для жены.

 

ЗЫ Если это была проба в новом для себя весе ВОПРОС почему не делали это в раме с выставленными на уровне ограничителями?

Зачем эти 2 шага назад вне рамы? оО Ведя рама то для безопасности и существует.

[Ant11]

пипец,что вы делаете? что за приседания..там килограмм 50 нужно ..брать, максимум,да фронтальный сед 5х10)

[Ark]

Сегодня просто захотелось ей попробовать такой вес. Не поверю, что ты так не пробуешь :) Ведь это интересно же...

Детский сад называется. Нет не пробую, я не враг сам себе, а на силовые показатели уже давно забил.

 

По поводу самого седа, точнее бы сказали товарищи лифтеры, но думаю на соревнованиях нужно сесть как минимум в параллель. А тут не просто небольшой не до сед, тут огромная пропасть. Технику надо корректировать изначально, а не потом поправим тут, под рихтуем здесь.