Тренировки для женщин

[81eg]

Мидия люди высказались выше почему.

Садомазо можно дома практиковать а не под штангой. Хотя можно и под штангой, поиграть и Тома Платца... 5-10минут поприседать с грифом для начала.

[Cell]

midiya, осуждать не сложно, иногда даже приятно. Ты порекомендуй что-то. Приведи свои примеры. Ты ведь с тренером занимаешься, наверняка есть чем похвастаться...

[midiya]

Дак я ведь как раз не тебя с женой осуждаю.... Я вообще никого не осуждаю. На тебя тут народ насел чего - жену не жалеешь, ты им говоришь - она сама, а тебе - снова -здорово.

Я больше чем уверена, что жене твоей хотелось услышать слова одобрения и моральной поддержки))))

А вышло что? Ведь, посмотри никто не написал :" Молодец", (а потом уже давал рекомендации по технике)

 

Я удивляюсь, как она вообще не боится такого веса. Не думаю, что женщине это нужно. Но, если она видит в себе силы и у неё есть желание, то лучше "тише едешь- дальше будешь".

[Cell]

Я больше чем уверена, что жене твоей хотелось услышать слова одобрения и моральной поддержки))))

Поверь, её характеру это не нужно)

Я удивляюсь, как она вообще не боится такого веса.

Спасибо.

[midiya]

https://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw...player_embedded

 

 

Есть и такие девушки. Такая гирей как навернёт, если чё не так.

Змінено 13 січня 2013 користувачем midiya

[Ant11]

да какой низ спины слабый,он сильный))))поэтому и болит)))а вот ноги слабые.это ж не недосед,а просто дергание.

и если задача присесть-встать,то ставьте технику лифтерскую.а тут обычная любительская-камнем вниз.

жена же читает советы??так вот не страдай Х..й,поставь для себя приоритетом техника и многоповторку.при выполнении этой задачи ы сотку будешь элементарно делать.а ты Сell реально сядь ей на мозг и долби это.а то напоминаете школьников которые ворвались в зал и давай соревноваться кто больше))взрослые же люди и должны понимать чем старше-тем эластичность суставов падает,а вы так себя гробите.

а кто говорил о слабости)?

[81eg]

Как можно, девушке, укрепить поясницу? Дело вот в чем - Приседает не мало, но ноги могут и больше, а вот поясница шалит, боли в этой области...

[Ant11]

ну боли в пояснице не говорят об её слабости)

Змінено 13 січня 2013 користувачем AntifriZ

[81eg]

Да не всегда, но если нет травмы, а спина болит на приседе - имхо значит она как минимум не "тренированная", "неокрепшая" под эти веса.

[Ant11]

ну мы можем предполагать.. склонен к мнению что мало тренировалась..