Kenn1 Опубликовано 13 мая, 2011 Опубликовано 13 мая, 2011 Подскажите программу для наращивания мышц новичкам Тренировка должна состоять из трех рабочих дней. 16 лет 62 кг 180 см рост Ранее занимался в спорт зале около 4-5 месяцев, потом прекратил тренировки . :my_name_is_grisha:
Nik Опубликовано 13 мая, 2011 Опубликовано 13 мая, 2011 Подскажите программу для наращивания мышц новичкам Тренировка должна состоять из трех рабочих дней. 16 лет 62 кг 180 см рост Ранее занимался в спорт зале около 4-5 месяцев, потом прекратил тренировки . :my_name_is_grisha: Привет, а почитать форум не пробовал?? тут уеж слава богу стотыщьмильенов программ под всех новичков... а будут вопросы задавай... создай темку в фото форумчан и с фоточками своими.... тогда и поговорим предметно)))
Outlawif Опубликовано 13 мая, 2011 Опубликовано 13 мая, 2011 странно что тему еще не прикрыли Щас исправим положение. Читаем форум. Сначала читаем, потом пишем. В 16 лет должно хватать мозгов на использование поиска. Тема закрыта.
Рекомендуемые сообщения