Бег

[Kach2013]

Ребят, хочу бегать для чтоб скинуть жирок и подсушиться, нашел статейку(только не баньте pls, я совета прошу) - бег для похудения , что скажете, нормальные рекомендации? Или подскажите сами как правильно бегать для похудения...

[13Region]

Мне бы сказали,лопать темы,здесь все есть,что и тебе советую.

Помимо бега,найдешь еще много полезной информации.

Я бы даже не отвечал на этот вопрос,обленились совсем.Ты же как то нашел эту тему,значит найдешь то,что тебе нужно.

 

P.S. не ленись,читай.

Змінено 20 лютого 2013 користувачем Sashk'A

[sal]

Ребят, хочу бегать для чтоб скинуть жирок и подсушиться, нашел статейку(только не баньте pls, я совета прошу) - бег для похудения , что скажете, нормальные рекомендации? Или подскажите сами как правильно бегать для похудения...

упоротый совсем? обсудили уже все, что можно обсудить, а он первым же постом просит ему отдельно повторить.

[81eg]

Веселенькая статья в конце интересность есть -"Часть жировых запасов перерабатывается в мышечную массу". Классика жанра!

[sal]

Веселенькая статья в конце интересность есть -"Часть жировых запасов перерабатывается в мышечную массу". Классика жанра!

читать какой-то высер, который публикуется даже без имени автора, — не ценить свое время, я считаю.

[81eg]

Так мы его с тобой сейчас одинаково не ценим.

[yobilovus]

і я з вами )))

[sal]

черт :-(

[achilless]

Веселенькая статья в конце интересность есть -"Часть жировых запасов перерабатывается в мышечную массу". Классика жанра!

 

ну поржать можно xD

 

Чтобы больше пропотеть во время пробежки, бегайте в ветрозащитном костюме, не пропускающем влагу. Шлаки и излишки жидкости в организме выходят именно через пот, чем больше жидкости из Вас выйдет, тем лучше.

Пить сразу после тренировки ни в коем случае нельзя. Можно только прополоскать рот.

[81eg]

Меняй ник на Ахилес король БДСМа.

 

Что бы больше потеть нужно больше\дольше тренироваться а не заниматься куй знает чем.

 

Воду пить нужно ротом полностью... всегда и много.