MGF

[Jus]

страшно спросить насколько рука больше "Полтоса" при таких весах рабочих

Ага, Тошибе скоро надо будет в зал грифы из какой-нибудь особо прочной стали, а то так и в узел завязать погнуть может ненароком )))

[mitsu]

флакон почти заканчивается...

было 2-3 дня пропускал - то есть выходило через день колоть, но лучше бы каждый

 

вчера на тренировке - сгибания рук со штангой стоя 95 кг на 8 раз(легко ) +сразу 50 кг на 10 раз

не стал убиваться конкретно, не хотел перертрен.

неожиданно все очень легко шло

потом махи в стороны гантелями стоя по 42 кг на 10+ 24 на 10

и др упр

 

объемы не мерял

сегодня померяю позже

:ai:

нихера себе! а ты соло ставил или с гхрп + сжс?!

ну и конечно объемы?

[alex211284]

очень хотелось бы увидеть сгибания рук со штангой стоя 95кг! Насколько я знаю даже профи с Олимпии не работают такими весами.

[55Pavilion]

очень хотелось бы увидеть сгибания рук со штангой стоя 95кг!

+10216541+5465456ц561814654651цу6а5п4У3

[Jus]

+10216541+5465456ц561814654651цу6а5п4У3

мощно задвинул :Cherna_03:

[Elait]

очень хотелось бы увидеть сгибания рук со штангой стоя 95кг! Насколько я знаю даже профи с Олимпии не работают такими весами.

 

 

 

Да ну ты не гони)) я не так давно делал 70х3, это то с моими 44см ручками))) и не особо сильной бицухой)

 

а тут дядя за 110 )

 

Лесуков на сколько я знаю ПШНБ делат оооочень не малыми весами)

[TOSHIBA]

не надо путать большие объемы с мышечными клетками набитыми гликогеном, которые сдуваются очень быстро с моими мышцами которые я тренирую 3 раза в месяц на силу.

 

померял биц 47.5 холодный

а до флакона этого пега был 47

спецально один очень уважаемый форумчанини заставил тогда и сегодня померять :)

 

 

у меня был и 49 см биц на холодную, но тогда я работал с 70 кг, правда внешний вид очень отличался

 

фото не будет и не просите

заебали уже на факе раньше и всегда все не то

 

все желающие могут составить мне компанию в зале

[Егорычъ]

фото не будет и не просите

заебали уже на факе раньше и всегда все не то

та ладно тебе.чего так агрессивно?ну раз просят люди можно было бы фото тему и создать.интересно же с кем общаемся

[TOSHIBA]

тема уже есть на одном ресурсе, но там зае... так что обновлять даже не хочу

[Корвин]

не надо путать большие объемы с мышечными клетками набитыми гликогеном, которые сдуваются очень быстро с моими мышцами которые я тренирую 3 раза в месяц на силу.

 

померял биц 47.5 холодный

а до флакона этого пега был 47

спецально один очень уважаемый форумчанини заставил тогда и сегодня померять :)

у меня был и 49 см биц на холодную, но тогда я работал с 70 кг, правда внешний вид очень отличался

 

фото не будет и не просите

заебали уже на факе раньше и всегда все не то

 

все желающие могут составить мне компанию в зале

3 раза в месяц или очепятка все-таки и 3 раза в неделю?