Тренировки дома

[zayac]

Всем привет

ребят, я не очень разбраюсь в атлетике

подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?

Edited May 26, 2011 by zayac

[normalkent]

Нет, лучше на улице.

[81eg]

подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?

Где угодно лижбы на пользу.

[Nik]

Всем привет

ребят, я не очень разбраюсь в атлетике

подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?

подобные темы уже не раз поднимались... почитай форум, будет полезно

[RUSEA]

если есть с чем (штанга, гантели, турник, стойки, скамья, брусья) заниматься, есть желание, то на начальном этапе и смысл есть. потом сам поймёшь что нужно перебираться в зал.

ЗЫ. я начал заниматься дома, ничего не добился и в зал не пошёл.

[Егорычъ]

если есть с чем (штанга, гантели, турник, стойки, скамья, брусья) заниматься, есть желание, то на начальном этапе и смысл есть. потом сам поймёшь что нужно перебираться в зал.

ЗЫ. я начал заниматься дома, ничего не добился и в зал не пошёл.

руся что ты клону лютика распинаешься)))))

[RUSEA]

руся что ты клону лютика распинаешься)))))

Блин развела. ну ей везёт что я далеко. Вернётся минусов наклёпаю. Вот босячка малая дедушек разводит

[vlad_leo]

руся что ты клону лютика распинаешься)))))

обоснуй

[Егорычъ]

обоснуй

сам же писал что все интересное пропустил)))

[Bund]

Всем привет

ребят, я не очень разбраюсь в атлетике

подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?

Має сенс... Сам тренуюся вдома. В 2-кімн. квартирі. Є шведська стінка (турнік, бруса), 120 кг штанга, лавка для жиму із регульованою спинкою. Для присідань використовую стійки від лавки. Мені цілком вистачає. Правда присідання і станову тягу задрочує робити по 20 разів із 120 кг. Треба більше вага... Перед присідами став убиватися випадами, бо раніше для завантаження ніг доводилося робити ступінчасті сети, а вони набридають. А так є можливість урізноманітнити тренінг. Також перед становою зараз попробував робити нахили із штангою. Вчора перший раз спробував... Один із небагатьох недоліків вдома, а може навіть і плюсів - це неможливість ставити рекорди та працювати на силу. Це у мене, бо на штангу більше не варто навалювати. Але загалом мені вистачає і пожати, і потягнути, і поприсідати. В жимах лежачи жінка підстраховує, бо жму до відмови із соткою та 110 кг, роблячи акцент на кількість повторів. І для сина приклад гарний для наслідування...