Травмы

[Kito]

значит Андрей был прав в совете, не надо сильно низко гантельки опускать, а то поставишь 50+кг и порвешься нафиг.

я чувствую дискомфорт даже когда руки отвожу. Злой балканский стан(

[andreyyy]

Да, значит Андрей был прав.

Я изначально представил себе обычный жим штанги, потому и спросил, не идут ли еще разводки.

Если низко опустил, то с точки зрения сухожилия растяжение такое же, как и при разводках. Ну разве что рычаг по-меньше.

А если еще и стан, это вообще жесть.

 

Хавать стан и пить противовоспалительные без толку.

 

[Kito]

Да, значит Андрей был прав.

Я изначально представил себе обычный жим штанги, потому и спросил, не идут ли еще разводки.

Если низко опустил, то с точки зрения сухожилия растяжение такое же, как и при разводках. Ну разве что рычаг по-меньше.

А если еще и стан, это вообще жесть.

 

Хавать стан и пить противовоспалительные без толку.

Я отменил стан в тот же день . До этого РС пробовал жевать и вообще не чувствовал, от чуть меньшей дозы балкана я как старый шкаф поскрипывал, но там было ограничена вода еще тоже повлияло

[Kryo]

Левый плечевой сустав, спасаюсь диклофенаком

[OlegRO]

ОТРЫВЫ МЫШЦ В БОДИБИЛДИНГЕ !!

[OlegRO]

Как использовать КИНЕЗИО ТЕЙП спортсмену бодибилдеру

[Tomcrafd_]

Как использовать КИНЕЗИО ТЕЙП спортсмену бодибилдеру

этот тип, который приклеивает тейп явно не до конца понимает что он делает. Степень натяжения тейпа это главное. если просто для притока крови, его вообще не надо натягивать. Я уже много лет пользуюсь тейпом и могу сказать, что это херовое видео.

[Valery]

...

[Bridge]

Здравствуйте, подскажите в чем может быть причина и может какие анализы надо сдать. Начал готовится к соревам, курс метан энка дэка. На средине подготовки потянул грудную именно мышцу, в течении месяца восстановил, травма была не серьезная. Через полтора месяца опять тяну грудную, решил забить на жим лёжа и на грудь. Оставил присед и тягу. Через неделю после растяжения груди тяну квадру на ноге, тоже мышцу а не связку был слышен небольшой хруст. Никогда такого на подготовке небыло чтоб все полетело. В чем может быть причина? Через боль не занимался, предпосылов к травмам тоже.

[MaJ0r]

недостаточное потребление жидкости, нехватка элекролитов, недовосстановление и гипертонус в мышцах могут быть возможными вариантами