81eg Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 Методика есть у каждого читающего человека) Почитав того же Макроберта или Фалеева получаешь не худший ее вариант.
Nik Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 А обязательно чтобы наши ресурсы были вражескими? И обязательно ли считать каждый ресурс вражеским? Я предлагаю дружить, обмениваться информацией. Буду соблюдать правила, естественно. Нельзя подпись - уберу. Наверняка посетителям Вашего форума будет приятно, если тренер и спортсмен иногда бескорыстно поможет дельным советом. спасибо! Методика есть у каждого читающего человека) Почитав того же Макроберта или Фалеева получаешь не худший ее вариант. к стати согласен! у каждого из более менее думающего человека есть уже своя сложившаяся методика тренировок, питания, какой никакой и фарм поддержки... Юрий расскажите о своей методике! (можно на ты ?)
Юрий Спасокукоцкий Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 (изменено) уже и сюда добрался со своим нытьем...Собрался покрыть весь интернет своим пометом? Лучше бы в лингвистические словари занесли фамилию...Улицкая "Казус Кукоцкого "не с тебя писала? Модератор, у вас на форуме разрешается все? спасибо! к стати согласен! у каждого из более менее думающего человека есть уже своя сложившаяся методика тренировок, питания, какой никакой и фарм поддержки... Юрий расскажите о своей методике! (можно на ты ?) Да, давай на ты! Сейчас выложу краткий вариант описания своего детища. если потом понадобиться, уточню все более подробно. Я уважаю Мак Роба и Фалеева. Но есть но - у них недостаточно внимания уделяется дельтам, рукам, широчайшим. Принципы роста мышц для натуралов изложены неплохо, но пропорционального развития не будет. Сами упражнения выбраны не совсем верно, приседания и становая в пауэрлифтерском стиле дает сильный акцент на развитие ягодичных мышц, внутренней части бедра, плюс многие начинающие начинаю сразу делать становую и приседания и получают травму, я ничего не читал у Макроба что нужно 3-6 месяцев делать гиперэкстензию с весом, а потом только приседать. + каждый автор методики своей внешностью должен показывать куда она приведет так-сказать. Я по мере своих скромных сил показываю - а что Мак и Фалеев? Изменено 28 июня, 2011 пользователем Юрий Спасокукоцкий
SHOTA Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 По ссылке большой вариант свидетельства: http://biceps.com.ua/zal/wp-content/upload...videtelstvo.jpg может и мне такое свидетельство сделать ? :) Можно даже под эгидой IFBB сварганить :)
81eg Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 (изменено) я ничего не читал у Макроба что нужно 3-6 месяцев делать гиперэкстензию с весом, а потом только приседать. )) А до гиперэкстензии с весом нужно делать 3месяца гиперэкстензию без веса... + каждый автор методики своей внешностью должен показывать куда она приведет так-сказать. Я по мере своих скромных сил показываю - а что Мак и Фалеев? Значит на методу Катлера новичку нужно молиться? Т.к. Джей Катлер ого какой здоровый)) Изменено 18 июля, 2014 пользователем Admin
Outlawif Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 Ваш тон полон эмоций, давайте не будем обвинять друг друга в чем то. Я не думаю что лично Вам я сделал что то плохое Если и так, то эмоции только положительные, у меня ведь выходной... Мне лично очень мало людей сделали что-то плохое. И я совершенно не настроен ссориться. Кстати, в интернете все равны, можно на "ты", а то я себя неловко чувствую. Однако обман меня несколько обескураживает, у меня создается впечатление, что меня считают идиотом, раз пытаются так глупо обмауть. Хотя от самого обмана мне не холодно ни жарко, разумеется.Модератор, у вас на форуме разрешается все? Нет, разумеется. Пожалуй Алексей немного погорячился. Поправимо..Принципы роста мышц для натуралов изложены неплохо, но пропорционального развития не будет. Вот, вот, браво! В этой сентенции не указано напрямую, что ты натурал, однако у большинства прочитавших это, сложится именно такое впечатление. Давай так, ты создашь темку в разделе Фарма, ну скажем "Курсы Юрия Спасокукоцкого" и немного осветишь эту сторону вопроса? Это реально намного интереснее, чем голодовка.
Nik Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 епть... 28.6.2011, 12:28 на нашем сайте зарегистрирован пользователь "Cutler" это не Jay Cutler ?? стоило только на Спасокукоцкого немного "наехать" и сам Джей зарегился)))) ждем еще Кая Грина и Ронии )))
Cutler Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 епть... 28.6.2011, 12:28 на нашем сайте зарегистрирован пользователь "Cutler" это не Jay Cutler ?? стоило только на Спасокукоцкого немного "наехать" и сам Джей зарегился)))) ждем еще Кая Грина и Ронии ))) Cutler Новичок Группа: Пользователи Регистрация: 17.3.2011
Nik Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 Cutler Новичок Группа: Пользователи Регистрация: 17.3.2011 аа то я последний визит значит выдернул)) а я уж думал сам Джей к нам)))
Юрий Спасокукоцкий Опубликовано 28 июня, 2011 Опубликовано 28 июня, 2011 )) А до гиперэкстензии с весом нужно делать 3месяца гиперэкстензию без веса... Значит на методу Катлера новичку нужно молиться? Т.к. Катлер ого какой здоровый)) Думаю Катлер это бесспорно определенный авторитет, в плане тренировок, диетологии, позировании, фармакологии. )) А до гиперэкстензии с весом нужно делать 3месяца гиперэкстензию без веса... Значит на методу Катлера новичку нужно молиться? Т.к. Катлер ого какой здоровый)) Да, по моей методике, если у человека проблемная, слабая спина , вначале ему даже гиперэкстензию тренер не дает делать - он к ней не готов. Он делает наклоны специальные, более безопасные чем гаперэкстензия. Гиперэкстензия без веса реально может травмировать проблемную спину! А вы говорите, сразу приседать!
Рекомендуемые сообщения