81eg Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 Методика есть у каждого читающего человека) Почитав того же Макроберта или Фалеева получаешь не худший ее вариант.
Nik Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 А обязательно чтобы наши ресурсы были вражескими? И обязательно ли считать каждый ресурс вражеским? Я предлагаю дружить, обмениваться информацией. Буду соблюдать правила, естественно. Нельзя подпись - уберу. Наверняка посетителям Вашего форума будет приятно, если тренер и спортсмен иногда бескорыстно поможет дельным советом. спасибо! Методика есть у каждого читающего человека) Почитав того же Макроберта или Фалеева получаешь не худший ее вариант. к стати согласен! у каждого из более менее думающего человека есть уже своя сложившаяся методика тренировок, питания, какой никакой и фарм поддержки... Юрий расскажите о своей методике! (можно на ты ?)
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 (змінено) уже и сюда добрался со своим нытьем...Собрался покрыть весь интернет своим пометом? Лучше бы в лингвистические словари занесли фамилию...Улицкая "Казус Кукоцкого "не с тебя писала? Модератор, у вас на форуме разрешается все? спасибо! к стати согласен! у каждого из более менее думающего человека есть уже своя сложившаяся методика тренировок, питания, какой никакой и фарм поддержки... Юрий расскажите о своей методике! (можно на ты ?) Да, давай на ты! Сейчас выложу краткий вариант описания своего детища. если потом понадобиться, уточню все более подробно. Я уважаю Мак Роба и Фалеева. Но есть но - у них недостаточно внимания уделяется дельтам, рукам, широчайшим. Принципы роста мышц для натуралов изложены неплохо, но пропорционального развития не будет. Сами упражнения выбраны не совсем верно, приседания и становая в пауэрлифтерском стиле дает сильный акцент на развитие ягодичных мышц, внутренней части бедра, плюс многие начинающие начинаю сразу делать становую и приседания и получают травму, я ничего не читал у Макроба что нужно 3-6 месяцев делать гиперэкстензию с весом, а потом только приседать. + каждый автор методики своей внешностью должен показывать куда она приведет так-сказать. Я по мере своих скромных сил показываю - а что Мак и Фалеев? Змінено 28 червня 2011 користувачем Юрий Спасокукоцкий
SHOTA Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 По ссылке большой вариант свидетельства: https://biceps.com.ua/zal/wp-content/upload...videtelstvo.jpg может и мне такое свидетельство сделать ? :) Можно даже под эгидой IFBB сварганить :)
81eg Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 (змінено) я ничего не читал у Макроба что нужно 3-6 месяцев делать гиперэкстензию с весом, а потом только приседать. )) А до гиперэкстензии с весом нужно делать 3месяца гиперэкстензию без веса... + каждый автор методики своей внешностью должен показывать куда она приведет так-сказать. Я по мере своих скромных сил показываю - а что Мак и Фалеев? Значит на методу Катлера новичку нужно молиться? Т.к. Джей Катлер ого какой здоровый)) Змінено 18 липня 2014 користувачем Admin
Outlawif Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 Ваш тон полон эмоций, давайте не будем обвинять друг друга в чем то. Я не думаю что лично Вам я сделал что то плохое Если и так, то эмоции только положительные, у меня ведь выходной... Мне лично очень мало людей сделали что-то плохое. И я совершенно не настроен ссориться. Кстати, в интернете все равны, можно на "ты", а то я себя неловко чувствую. Однако обман меня несколько обескураживает, у меня создается впечатление, что меня считают идиотом, раз пытаются так глупо обмауть. Хотя от самого обмана мне не холодно ни жарко, разумеется.Модератор, у вас на форуме разрешается все? Нет, разумеется. Пожалуй Алексей немного погорячился. Поправимо..Принципы роста мышц для натуралов изложены неплохо, но пропорционального развития не будет. Вот, вот, браво! В этой сентенции не указано напрямую, что ты натурал, однако у большинства прочитавших это, сложится именно такое впечатление. Давай так, ты создашь темку в разделе Фарма, ну скажем "Курсы Юрия Спасокукоцкого" и немного осветишь эту сторону вопроса? Это реально намного интереснее, чем голодовка.
Nik Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 епть... 28.6.2011, 12:28 на нашем сайте зарегистрирован пользователь "Cutler" это не Jay Cutler ?? стоило только на Спасокукоцкого немного "наехать" и сам Джей зарегился)))) ждем еще Кая Грина и Ронии )))
Cutler Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 епть... 28.6.2011, 12:28 на нашем сайте зарегистрирован пользователь "Cutler" это не Jay Cutler ?? стоило только на Спасокукоцкого немного "наехать" и сам Джей зарегился)))) ждем еще Кая Грина и Ронии ))) Cutler Новичок Группа: Пользователи Регистрация: 17.3.2011
Nik Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 Cutler Новичок Группа: Пользователи Регистрация: 17.3.2011 аа то я последний визит значит выдернул)) а я уж думал сам Джей к нам)))
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 28 червня 2011 Опубліковано: 28 червня 2011 )) А до гиперэкстензии с весом нужно делать 3месяца гиперэкстензию без веса... Значит на методу Катлера новичку нужно молиться? Т.к. Катлер ого какой здоровый)) Думаю Катлер это бесспорно определенный авторитет, в плане тренировок, диетологии, позировании, фармакологии. )) А до гиперэкстензии с весом нужно делать 3месяца гиперэкстензию без веса... Значит на методу Катлера новичку нужно молиться? Т.к. Катлер ого какой здоровый)) Да, по моей методике, если у человека проблемная, слабая спина , вначале ему даже гиперэкстензию тренер не дает делать - он к ней не готов. Он делает наклоны специальные, более безопасные чем гаперэкстензия. Гиперэкстензия без веса реально может травмировать проблемную спину! А вы говорите, сразу приседать!
Рекомендовані повідомлення