Zavhoz Опубликовано 3 июля, 2011 Опубликовано 3 июля, 2011 (изменено) Я лично, тренируюсь по ней. Доволен. тренируюсь по общепринятым принципам.и очень доволен))) А я ваще, когда хоть как-нибудь тренируюсь, а не х**ней занимаюсь, то очень доволен и силовые без АС растут и пузо пропадает и т.д. P.S. Да, файл нормальный - удобная книжечка, почитаю. Изменено 3 июля, 2011 пользователем Zavhoz
peregar Опубликовано 3 июля, 2011 Опубликовано 3 июля, 2011 А я ваще, когда хоть как-нибудь тренируюсь, а не х**ней занимаюсь, то очень доволен и силовые быстро растут и пузо пропадает и т.д. А я тренеруюсь 3 трени в две недели, сплю 4/5 часов, имею 19-ти часовой рабочий день, без выходных, ем как попало и что попало. И при том то как я за три года приобразился просто могу себе представить что бы со мной было с режимом, трнером, нормальным питанием и АС. Наверно уже бы лопнул перекачавшись)))) да и нафиг мне надо такие банки что бы и жопу сам вытереть не смог))))) Пысы. Забыл. Если бы еще и не было проблем с опорно-двигательным...
iodine Опубликовано 3 июля, 2011 Опубликовано 3 июля, 2011 Я как понял, это методика Пол Делиа Президента компании «AST Sports Science»
nameless one Опубликовано 3 июля, 2011 Опубликовано 3 июля, 2011 Общепринятые без АС не сильно работают. Общепринятые очень размытое определение. Так можно назвать все что угодно. И Вейдер общепринятые и МакРоберт общепринятые, и еще много-много чего.
iodine Опубликовано 3 июля, 2011 Опубликовано 3 июля, 2011 Общепринятые очень размытое определение. Так можно назвать все что угодно. И Вейдер общепринятые и МакРоберт общепринятые, и еще много-много чего. Для любителей любая методика подойдёт, для профи, только АС и ГР.
Юрий Спасокукоцкий Опубликовано 4 июля, 2011 Опубликовано 4 июля, 2011 (изменено) А я тренеруюсь 3 трени в две недели, сплю 4/5 часов, имею 19-ти часовой рабочий день, без выходных, ем как попало и что попало. И при том то как я за три года приобразился просто могу себе представить что бы со мной было с режимом, трнером, нормальным питанием и АС. Наверно уже бы лопнул перекачавшись)))) да и нафиг мне надо такие банки что бы и жопу сам вытереть не смог))))) Пысы. Забыл. Если бы еще и не было проблем с опорно-двигательным... В таком случае пере до мной скрытые "мистеры О", лично у меня без данной методики ничего не росло, мне приходится постоянно анализировать, и совершенствовать систему тренинга, чтобы двигаться дальше. С другой стороны, первые 3-6 месяцев у всех идет сильный прирост массы и силы, и все хвастаются, поэтому возможно мы путаем прогресс через несколько месяцев тренировок и прогресс через несколько лет тренинга? Для любителей любая методика подойдёт, для профи, только АС и ГР. Грамотная система тренинга нужна всем, и профи и любителю. АС и ГР без соответствующего тренинга и питания не реализуют свои полезные качества на 80%. Общепринятые очень размытое определение. Так можно назвать все что угодно. И Вейдер общепринятые и МакРоберт общепринятые, и еще много-много чего. Не думаю что Мак и Джо одинаково общепринятые. Я бы назвал общепринятыми методику Джо Уайдера и методику из Энциклопедии Арнольда, так как это почти одно и то же. И там и там нету нормальных программ для тренирующихся и дается набор взаимомешающих и взаимоисключающих принципов тренинга, которые нужно пропускать через себя и выяснять, использовать для своих тренировок данный метоид или нет. Мак появился недавно, он был первым кто показал что методика сокращенных тренировок и силовых базовых упражнений, может помочь прогрессировать и сдвинуться с мертвой точки, даже если вы топтались по методике Джо на одном месте уже много лет. Мне понравилась идея, но не понравилось что нет фотографий Мака, и что он дает неравномерный прогресс (не совсем пропорционально растут мышцы по его системе), но по крайней мере она доказывает что методика намного более эффективная чем просто "тренироваться, есть и спать" существует, и что нужно ДУМАТЬ. Изменено 4 июля, 2011 пользователем Юрий Спасокукоцкий
Terror Опубликовано 4 июля, 2011 Опубликовано 4 июля, 2011 С другой стороны, первые 3-6 месяцев у всех идет сильный прирост массы и силы, и все хвастаются, поэтому возможно мы путаем прогресс через несколько месяцев тренировок и прогресс через несколько лет тренинга? и что ты тогда хочешь показать СВОЕЙ (личной) методикой новичку за 3 месяца? здесь ты сам ответил, что за 3-6 месяцев у всех будет прирост!!! А что дальше - уже не известно
Арис Опубликовано 4 июля, 2011 Опубликовано 4 июля, 2011 и что ты тогда хочешь показать СВОЕЙ (личной) методикой новичку за 3 месяца? здесь ты сам ответил, что за 3-6 месяцев у всех будет прирост!!! А что дальше - уже не известно В десяточку, молодца!
iodine Опубликовано 4 июля, 2011 Опубликовано 4 июля, 2011 и что ты тогда хочешь показать СВОЕЙ (личной) методикой новичку за 3 месяца? здесь ты сам ответил, что за 3-6 месяцев у всех будет прирост!!! А что дальше - уже не известно А дальше если ты не профи и не принимаешь АС, перетренерованность и застой.
Nik Опубликовано 4 июля, 2011 Опубликовано 4 июля, 2011 А дальше если ты не профи и не принимаешь АС, перетренерованность и застой. в точку :ap:
Рекомендуемые сообщения