Как тренироваться и что пить?..

[Jastore]

gStone Классно написал!

[Terminator]

gStone Классно написал!

я вообще вначале только базу и делал - никаких кросоверов, скоттов и батерфляев и прочего...сед жим ти тяга - правда тренился 5 дней - иног\\да 6 - так хорошо нарастишь силовые- а если массу- тогда 3 дня

[Jastore]

Я и шяс делаю только базу... Так как пока одыхаю от курсов...

[Terminator]

Я и шяс делаю только базу... Так как пока одыхаю от курсов...

а че за курс был - напишешь в темке по фарме?

[SHOTA]

Я например пью около 3-5 литров воды в день

[aliksan]

Я например пью около 3-5 литров воды в день

 

блин, в меня даже вместе с пивом столько жидкости не влезет наверное.

в дни тренеровок литр сока, поллитра воды и пару чашек чая.

в обычные дни просто только чай и сока меньш литра. итого около 2-х литров выходит, врядли больше.

[SHOTA]

Во время тренировки пью почти литр воды. А много воды пью так как запиваю таблетки большим количеством воды чтобы хорошо усваивалась.

[Terminator]

Во время тренировки пью почти литр воды. А много воды пью так как запиваю таблетки большим количеством воды чтобы хорошо усваивалась.

эт от воды не зависит, так как она проходит через желудок за пару минут и всасывается в кишечникеЮ в товремя как таблетке предсмтоит более длинный путь....и путь ее тернист :)

[SHOTA]

эт от воды не зависит, так как она проходит через желудок за пару минут и всасывается в кишечникеЮ в товремя как таблетке предсмтоит более длинный путь....и путь ее тернист :)

Сейчас воду не пью совсем во время тренировки

[Admin]

У меня в этом новом зале невозмжно не пить воду... Литор расходиться аж не замечаешь.. Очень душно там и плывешь как сволочь... :mellow: