Как тренироваться и что пить?..

[SHOTA]

У меня в этом новом зале невозмжно не пить воду... Литор расходиться аж не замечаешь.. Очень душно там и плывешь как сволочь... :mellow:

НУ ПОНЯТНО , ТЫ ЖЕ ВЕЧЕРОМ ТРЕНИРУЕШЬСЯ.

 

Я сегодня с 9 до 12 тренировался утра

[Admin]

Я сегодня с 9 до 12 тренировался утра

 

Я в это время працую... ))

[SHOTA]

Я в это время працую... ))

понятно

[B1ackLIT]

Во время тренировки если и пью то очень мало....Че то не могу я нормально работать если выпью нормально воды...

[SHOTA]

Во время тренировки если и пью то очень мало....Че то не могу я нормально работать если выпью нормально воды...

я сейчас непью, из-за того что сушусь. а так пью до 1 литра во время тренировки

[Body_]

я всегда беру с собой 1л воды и выпиваю

[SHOTA]

я всегда беру с собой 1л воды и выпиваю

молодец

[Body_]

молодец

СПАСИБО :P

[SHOTA]

СПАСИБО :P

пожалуйста ;)

[Terminator]

НОВИЧКАМ:

Есть еду!(животную и растительную в натуральной форме)

Пиь Воду(Не кораловую а изпод крана - НЕполезную и с хлором!), обычную в общем как и раньше)

не пить(водку и прочее алкогольное)

не есть(полуфабрикатов колбас и прочей гадости от которой и у здорового человекамоеж приключится казус)

 

+ можно гейнр там ил ипротеинчик по чуть-чуть для уверенности в себе)

И ДЕЛАТЬ БАЗУ - это вкам и хлеб и вода)

все)