Стратегия приёма фармы

[Винни]

Стоит ли выходить с курса проп+дека на мягком препе?

[Егорычъ]

что в твоем понимании мягкий преп?

[Faust]

Стоит ли выходить с курса проп+дека на мягком препе?

на одном пропе выйди хотя бы 2 недели и будет счастье

[Егорычъ]

а лучше 3 недели

[Valery]

А куда он зашел, что теперь требуется выход ?

[viking_ivan]

А куда он зашел, что теперь требуется выход ?

:JC_doubleup:

[Винни]

Я имел ввиду приму или что-то подобное.

Вообще начал я курс - дека+проп+стан, но от стана дико сводило мышцы, такое было ощущение, что порвутся нафиг. Поэтому стан убрал ( и все прошло кстати ). Набрал 7 кг ,хотя почти не качался, был в качалке 3 (!) раза. А так каждый день почти железо,но боксерские упражнения на взрыв. Питаюсь намана, протеинчег пью.

Думаю за месяц еще кил 7 наберу , итого кил 13-15 будет прибавка. Вопрос такой- имеет ли смысл в конце курса после отмены пропа и деки добавить преп помягче?

Фауст, просто снизить дозняк пропа под конец?

[Faust]

Думаю за месяц еще кил 7 наберу , итого кил 13-15 будет прибавка.

ну-ну, интересно было бы на это посмотреть ))) завидую твоему оптимизму.

в конце курса после отмены пропа и деки добавить преп помягче?

добавлять ничего не надо

Фауст, просто снизить дозняк пропа под конец?

Если будешь ставить пропионат по 100 ч/д, то это хорошо (хотя я не знаю какой у тебя по счёту курс, и какие дозировки ставил)

[Винни]

Фауст, дружище, я не уверен в этом. Но меня честно поразило то,что практически без качки, т.е. на хорошем питании и на тех не больших тренировок с железом, что я делаю каждый раз после бокса и гирь дома я прибавил 7 кг. Поэтому я решил немного покачаться месяц, уменьшить количество трень по СЕ и немного покачаться, думаю эт прибавит сильно.

Курс у меня - 200 деки + 300-400 ( через день по 100 ) пропа в неделю.

По твоей логике надо оставить и уменьшить проп после отмены деки, значит оставлю 50 мг через день

Курс по счету второй. До этого был курс 8 нед - эквипойз ( 200-300 ) + проп ( 200-300 ).Даже смешно -набрал один кг, правда качался раз в неделю только,остально СЕ почти каждый день ( ну и железки после этого )

Змінено 19 січня 2012 користувачем Винни

[Faust]

а рост/вес сколько?

если до 90 кг, то хватит пропа 50 мг ч/д, если больше 90 кг, то 100 мг ч/д