Стратегия приёма фармы

[Valery]

Курс - это ведь не только пилюли и инжекты специализированных препаратов. Это также и еще 2 неотъемлемые составляющие: определенная диета и система тренировок. Такое впечатление, что все вдруг резко забыли об этом и поддавшись "скромному обаянию" новичка Луки, под впечатлением его не совсем грамотных вопросов и идей, решили осуществить кто набор, а кто сброс веса только при помощи волшебных таблеток и уколов. Захотел набрать вес - коли пропик, захотел сбросить - винстрол, захотел "качественную" массу - пропик+винстрол... ААС - это ж только вспомогательный материал, не более.

Пановє, опам`ятайтеся ! Не захмарюйте светлый образ Аутло, потратившего столько времени и сил на просветительскую деятельность на этом форуме :)

[55Pavilion]

Курс - это ведь не только пилюли и инжекты специализированных препаратов. Это также и еще 2 неотъемлемые составляющие: определенная диета и система тренировок. Такое впечатление, что все вдруг резко забыли об этом и поддавшись "скромному обаянию" новичка Луки, под впечатлением его не совсем грамотных вопросов и идей, решили осуществить кто набор, а кто сброс веса только при помощи волшебных таблеток и уколов. Захотел набрать вес - коли пропик, захотел сбросить - винстрол, захотел "качественную" массу - пропик+винстрол... ААС - это ж только вспомогательный материал, не более.

Пановє, опам`ятайтеся ! Не захмарюйте светлый образ Аутло, потратившего столько времени и сил на просветительскую деятельность на этом форуме :)

Аминь.

[OHIXA]

Пановє, опам`ятайтеся ! Не захмарюйте светлый образ Аутло, потратившего столько времени и сил на просветительскую деятельность на этом форуме :)

Дык мы ж то понимаем шо ААС это просто инструмент, и рассматриваем "набор" отдельно, а "шлифовку" отдельно, но в рамках одного длинного стероидного цикла.

[Valery]

На длинном курсе все можно, нужно только грамотно распланировать... Ладно, проехали, никого не хотел обидеть.

Змінено 13 січня 2012 користувачем Val

[OHIXA]

На длинном курсе все можно, нужно только грамотно распланировать...

... как бэ об этом речь и идет

[Лука]

Подскажите пожалуйста.

На курсе рекомендуют увеличить интенсивность тренировок до 1 группа раз в 2-3 дня.

Означает ли это что все тренировки должны быть с максимальной нагрузкой или нужно чередовать тяжелая-легкая.

Благодарен.

[viking_ivan]

Подскажите пожалуйста.

На курсе рекомендуют увеличить интенсивность тренировок до 1 группа раз в 2-3 дня.

Означает ли это что все тренировки должны быть с максимальной нагрузкой или нужно чередовать тяжелая-легкая.

Благодарен.

тяжелые тренировки с легкими должны быть в соотношении где-то 2:1. имхо

[Лука]

Как лучше делать легкую? Уменьшить рабочие веса и оставить то же кол-во подходов и повторений или оставить те же веса, но сделать в два раза меньше подходов? Или без разницы?

[viking_ivan]

Как лучше делать легкую? Уменьшить рабочие веса и оставить то же кол-во подходов и повторений или оставить те же веса, но сделать в два раза меньше подходов? Или без разницы?

просто уменьшить вес - но более плавная четкая техника выполнения

[Винни]

! Не захмарюйте светлый образ Аутло, потратившего столько времени и сил на просветительскую деятельность на этом форуме :)

Кстати где он?