Армейские тренировки.

[55Pavilion]

Так и принимали, без загрузки. Число когда начали уточню.

С 3 дня может держать воду.

[Арис]

Вит по 2 хватит, там дозировка приличная. По большому счету, хватило бы и одной, но пусть пока по 2 ест на всякий случай. Креатин так быстро бы не подействовал, может витаминки бодрости добавили.

 

Проходку сделаем так - закончим цикл, 1 неделю дадим отдохнуть (накидаю на неделю что делать, раза 4 пусть потрениуется в легком режиме), и на следующую неделю сделаем проходку. Проходку сделаем в приседе, можно в тяге и обязательно в гирях. Жим смысла нету "проходить" мы его не тренировали. А потом определимся со следующим циклом.

Выходит что принимать начали после 13.10.12

[Арис]

С 3 дня может держать воду.

Когда 5 дней работали, вес не рос.

Теперь 4 и скачок. Ладно, буду отслеживать тенденцию.

 

Просто опыта с химреактивами нет.

[55Pavilion]

Когда 5 дней работали, вес не рос.

Теперь 4 и скачок. Ладно, буду отслеживать тенденцию.

 

Просто опыта с химреактивами нет.

Раз на раз не приходится.

[Jus]

Раз на раз не приходится.

это точно. У меня вот где-то с 5-го, и то после загрузки... так шо у всех по разному (универсальный ответ) :)

[Арис]

Тяга толчковая с закидыванием на плечи 65кг 4х6

https://www.youtube.com/watch?v=BokE15n9tj4&feature=youtu.be

[Jus]

Тяга толчковая с закидыванием на плечи 65кг 4х6

https://www.youtube.com/watch?v=BokE15n9tj4&feature=youtu.be'>https://www.youtube.com/watch?v=BokE15n9tj4&feature=youtu.be

 

Нормально так боец делает, как на мой дилетантский взгляд...

Вот, для удобвства добавлю видео прямо в тему, если ты не против

 

https://www.youtube.com/watch?v=BokE15n9tj4

[Арис]

Спасибо за видео добавку , я не знал как, а так удобней

[Jus]

Спасибо за видео добавку , я не знал как, а так удобней

В "расширенной форме ответа" есть кнопка

[MaJ0r]

Арис, боец красавец, я так не могу (((