Какой протеин выбрать?

[птицелов]

Протеин как легкоусваиваемый и легко поглашаемый вариант приема белка в догонку к рациону никому еще не вредил.могу ошибаться но не в каждого в день поместится столько белка из еды сколько надо употребить кг мяса и тд.плюс удобство перекуса,плюс если это изолят то при похудении самое то.щас начнут расписывать что я продавец поэтому расписую пользу,но это их мнение.вам ничего не мешает проследить результат с и без протеина.....судя по тем фото что выставляют в теме я это ем или как то так то качественный белок там не у каждого встретишь,а стейк по праздникам вопрос не решит)))как и по десять яиц в день тоже еда на любителя.пост написал для спросившего,хейтерам прота прошу не напрягаться,мое мнение не более.

[Outlawif]

никому еще не вредил

Тр@х@ться в задницу тоже не вредно. Но не уверен, что это прям всем надо.

не в каждого в день поместится столько белка из еды сколько надо употребить

Надо для чего? В любом случае, в человека уже помещается, он озвучил, ему ответили.

 

Проследить результат все мешает. Адекватно проследить результат на одном человеке и еще самом себе - как ты себе это представляешь вообще? Никто не может сделать правильных выводов проводя опыты на одном себе. Это невозможно. Нужны большая выборка, контрольная группа, плацебо и все такое.

 

[птицелов]

человек спросил только про себя.зачем ему выборка......а вы не даете ему выбора....отвечая однозначно нет.а все индивидуально и по белку и по еде......

Змінено 14 листопада 2020 користувачем птицелов

[Outlawif]

Что за ерунду я сейчас прочитал? Выборка затем, что это объективные данные. Про лично его никто ничего не знает и знать не может, но т.к. он особь хомо сапиенс, то его биология более-менее понятна и по большой выборке можно делать выводы. На нем одном выводы делать нельзя, потому что вероятность ошибки стремится к 100%. Поэтому в медицине придумали рандомизированные клинические исследования, а не определяют лекарства по отзывам подопытных на основании их личных наблюдений.

 

Индивидуальность никто не ограничивает, хочешь кушать рыбу - кушай рыбу, хочешь мясо - кушай мясо, хочешь пить протеин - пей, хочешь в задницу... ну ты понял. Никто ничего не запрещал, выдали понятный ответ. Обоснование тут уже выкладывалось, в каждый ответ тянуть все данные по любому вопросу нет резона, но все можно найти при желании.

[OlegRO]

ааа , мля, 87 кг 40 летнему натуралу с улицы килограмм мяса с ходу для похудения

у нас даже самые жадные тренера так не нагибают на покупку протыка)))))))

 

 

[PrOFF]

Да все правильно разжевано. Человек употребляет примерно белка 1.2 г/кг массы. Химию не юзает. Зачем ему более? Как не крути протеин - это всего лишь добавка со своими плюсами и минусами. И из пищи он усваивается полноценнее, так как организм не может усвоить большое количество аминокислот за малый промежуток времени и их избыток пойдет в глюкозу в лучшем случае. Поэтому приоритет пище, если не получается набрать с пищей, то тогда - прот, и то не в больших кол-во за раз. Ну ещё после тренировки, часика через 2 тоже возможно приоритетнее его принять+поесть тоже разной пищи долгоусвояемой. Я раньше ел его по 60-70 грам в день. Сейчас ем примерно тоже, но без прота уже около полугода. Разницы особой не заметил, возможно даже суше стал.