Сон после еды или еда перед сном

[Outlawif]

С точки зрения полезнозти в ББ от него толку ноль

Не скажи. Польза есть и немалая. Не стг единым хорош сон :) Чтобы описать все полезности сна, не хватит ни места в посте ни терпения. Могу сказать только что спать намного полезнее, чем не спать :)

 

Кстати стг после еды всегда понижается, особенно от углеводов и от жиров, так что фиг с ним, с стг. Главное не есть угли и жир на ночь, они во время сна очень медленно усваиваются, снижая выработку стг. Это один из факторов, почему на ночь лучше сьесть что-нибудь белковое. Ли Прист утверждал что это ерунда и можно есть все и все время. Однако во-первых вспомним как он жиреет в межсезон, просто до безобразия, во-вторых с его дозировками синтетического сг можно забить на эти все мелочи, у него и так минимальная концентрация стг в крови выше, чем у обычных людей максимальная.