Canonxd Posted August 3, 2011 Posted August 3, 2011 Всем привет!!! Мне 17 лет, рост 178, вес 88кг. дома гантеля 5гк. Хочу набрать мышци в руках, прес и если получиться спину и грудак.
Canonxd Posted August 3, 2011 Author Posted August 3, 2011 (edited) Арис, 5кг нашел в гараже, покупать нет желания, я новичек в этой кухне, что такое ТТХ. Edited August 3, 2011 by canonxd
Егорычъ Posted August 3, 2011 Posted August 3, 2011 по моему ему в тему русика.там как раз точно такие вопросы были
Егорычъ Posted August 3, 2011 Posted August 3, 2011 читай https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3090
Арис Posted August 3, 2011 Posted August 3, 2011 Тактико технические характеристики. ( че занимался, чего достиг, сколько подтягиваешься, за сколько 100м бежишь и т д). Короче, с чего стартуешь к какой цели? Фото желательно, коллеги плохого не посоветуют.
vlad_leo Posted August 3, 2011 Posted August 3, 2011 Всем привет!!! Мне 17 лет, рост 178, вес 88кг. дома гантеля 5гк. Хочу набрать мышци в руках, прес и если получиться спину и грудак. иди на стройку работать.... набереш мышцы там где и хотел, плюс денег на тренажорку заработаеш.... гантелькой разве что воробьйов пугать))))
peregar Posted August 3, 2011 Posted August 3, 2011 Всем привет!!! Мне 17 лет, рост 178, вес 88кг. дома гантеля 5гк. Хочу набрать мышци в руках, прес и если получиться спину и грудак. Сначала читаешь правила форума потом FAQ для новичков. Лишь потом начинаешь постить и создавать темы. Таких тем на форуме десятки. Ответов на твои вопросы тысячи.
Recommended Posts