Тренировки на курсе

[55Pavilion]

Жим лёжа ногами 470,несчитая телеги.

Сколько это в приседе?

[Егорычъ]

Сколько это в приседе?

килл 300 не меньше))))))я максимум что жал ногами было 310 кг на 12 раз при этом присед был 170 кг на 7 раз

Змінено 5 серпня 2011 користувачем Егорычъ

[Outlawif]

килл 300 не меньше))))))я максимум что жал ногами было 310 кг на 12 раз при этом присед был 170 кг на 7 раз

Тренажеры разные и жать можно по разному. Я одной ногой жму больше, чем приседаю. Правда жму очень редко, под настроение. Двумя ногами не жму, лень загружать.

[SHOTA]

Тренажеры разные и жать можно по разному.

Это точно. в предыдущем зале я жал 410 на 6 раз , а в новом выжал с трудом 130 кг. Но сам тренажер очень интерестно сделан, как бы почти жмешь паралельно полу. Примерно как на рисунке, но более устаревший образец

[mace_od]

Гордиться мне тут особо нечем,потому как ноги меня конкретно не интересуют.А вот как их можно использовать с благом для других мышц - это да.