55Pavilion Опубликовано 5 августа, 2011 Опубликовано 5 августа, 2011 Жим лёжа ногами 470,несчитая телеги. Сколько это в приседе?
Егорычъ Опубликовано 5 августа, 2011 Опубликовано 5 августа, 2011 (изменено) Сколько это в приседе? килл 300 не меньше))))))я максимум что жал ногами было 310 кг на 12 раз при этом присед был 170 кг на 7 раз Изменено 5 августа, 2011 пользователем Егорычъ
Outlawif Опубликовано 5 августа, 2011 Опубликовано 5 августа, 2011 килл 300 не меньше))))))я максимум что жал ногами было 310 кг на 12 раз при этом присед был 170 кг на 7 раз Тренажеры разные и жать можно по разному. Я одной ногой жму больше, чем приседаю. Правда жму очень редко, под настроение. Двумя ногами не жму, лень загружать.
SHOTA Опубликовано 5 августа, 2011 Опубликовано 5 августа, 2011 Тренажеры разные и жать можно по разному. Это точно. в предыдущем зале я жал 410 на 6 раз , а в новом выжал с трудом 130 кг. Но сам тренажер очень интерестно сделан, как бы почти жмешь паралельно полу. Примерно как на рисунке, но более устаревший образец
mace_od Опубликовано 5 августа, 2011 Автор Опубликовано 5 августа, 2011 Гордиться мне тут особо нечем,потому как ноги меня конкретно не интересуют.А вот как их можно использовать с благом для других мышц - это да.
Рекомендуемые сообщения