методики наращивания массы

[wake]

Классная статья, прийтно читать высоким))

 

Что скажите насчет этого

Люди с одинаковыми силовыми показателями способны развить примерно одинаковую скорость.

У нас на форуме обсуждалось, по идее скорость на стороне рослого тяжеловеса.

[karlito78]

Классная статья, прийтно читать высоким))

 

Что скажите насчет этого

 

У нас на форуме обсуждалось, по идее скорость на стороне рослого тяжеловеса.

 

причем силовые в чистом виде до скорости? я в старших класах занимался ТА, и со своим приседом, и регулярными прыжками в высоту - 100 м бегал медленее девочек-легкоатлеток, которые точно не приседали.

 

это можно принять еще в таком контексте - среди людей, развивающих одинаковые качества, одинаково тренирующихся - с большими силовыми будет быстрее. и то не факт. Варданян, например, по мастерам бегал 100 м, и вроде прыгал в высоту. Сделал бы это же Алексеев со своими большими силовыми???

[Outlawif]

Сделал бы это же Алексеев со своими большими силовыми???

Ты хотел спросить: сделал бы это Алексеев со своим большим... котлом? ))

 

Речь конечно же не о супертяжах, в супертяжах резкий перекос в сторону своего веса. Но даже до 105 мастера и выше очень резкие ребята и бегают хорошо. Ну если хоть иногда бегают. А в категориях до 80 там вообще спиди гонзалесы сплошные.

 

Кстати, даже очень большая мышечная масса скорости не помеха на самом деле, если ее тренировать, эту скорость, хотя-бы немного.

https://www.youtube.com/watch?v=Z1-ygiI6_3M

[wake]

Тут же имелось в виду не бег, а скорость в силовом движении, скорость подъма штанги в конце амплитуды и т.д. , бег это другое.

Изменено 11 сентября, 2013 пользователем wake

[81eg]

Варданян, например, по мастерам бегал 100 м, и вроде прыгал в высоту. Сделал бы это же Алексеев со своими большими силовыми???

Ты же взрослый дядя, зачем сравнивать на спринте Алексеева при его массе 160кг\или сколько там\ с мамоном афигительным и полутяжей или средневосов?

Да он сильнее но у супертяжа баласта много.

[karlito78]

Ты же взрослый дядя, зачем сравнивать на спринте Алексеева при его массе 160кг\или сколько там\ с мамоном афигительным и полутяжей или средневосов?

Да он сильнее но у супертяжа баласта много.

 

я сравнил - чтобы было ясно - сила - один из параметров. который может корелировать (все одинаковое - тренинг, питание, вес, гены (одаренность) +/-) и может не корелировать с скоростью, или силовой выносливость, например, - ввиду различности вышеназваных показателей. Если бы я сравнил Варданяна и какого то Васю КМСа, который сдуру приседал так же как Варданян - смог бы он повторить достижения Юрика в ЛА? вряд ли. тот просто уникум, потому и чемпион.

 

имхо, все споры/сравнения все равно кончатся выводом "что тренируешь, то и тренируется". а вот бонус от тренировки целенаправленно развиваемых качеств в развитии других будет зависеть от подареного папой с мамой - кто то будет быстрее, кто то сильнее, кто то более вынослив.

 

глянем, для примера на топовых спринтеров - негров. они скорость тренируют, а мышечное развитие - закачайсь, многие, тренируясь по методикам, направленым на развитие масы, такого недостигнут никогда

[81eg]

Тренировки ТА супер отлично развивают взрывную силу, поэтому короткие спринтерские дистанции они бегали, бегают и будут бегать хорошо.

Спринтеры тренируются с железом, так же развивая взрывную силу.

многие, тренируясь по методикам, направленым на развитие масы, такого недостигнут никогда

Многие и не накачаются никогда...Развитие массы и развитие взрывной силы друг другу не мешают.

Подбери правильно вес и темп в приседаниях будет и масса и скорость.

[andreyyy]

В студенческие годы на универсиаде по ПЛ в моей весовой категории был спринтер.

Такие ноги огромные и рельефные! Мясо без кожи просто!

[Outlawif]

Алексеева при его массе 160кг\или сколько там\

180 )

сила - один из параметров. который может корелировать (все одинаковое - тренинг, питание, вес, гены (одаренность) +/-) и может не корелировать с скоростью, или силовой выносливость

Уже уточнили, под скоростью здесь понимается не бег, а скорость движения. И тут исключений нет - скорость такой же основной и профильный стат в ТА, как и сила. Если не важнее. И она у всех ТА атлетов очень и очень развита. Взрывная сила это и есть сила помноженная на скорость.

 

А с силовой выносливостью сила будет коррелировать вообще всегда. Силовая выносливость это не самостоятельная характеристика, это в общем-то и есть производное от силы. Если ее развивать целенаправленно, то она конечно будет выше, но от силы она все-таки зависит больше.

[karlito78]

это радует. значит, накачавшись, я стану не только большим, а и довольно выносливым. есть к чему стремиться.

 

А этот Реф потом к этому тулит еще силу удара.

и вывод потом в конце делает - чтобы быть сильнее, надо накачаться, что бы быть накачаным, надо стать сильнее. это уже не КО. это как в анекдоте - Зайчики, станьте ежиками! медотист с него еще тот. статья не то что шлак, но шлакообразная довольно.