методики наращивания массы

[81eg]

но все равно к фразе "бери больше - кидай дальше", которая тебе так нравится. я бы добавил "торопись медленно" и "два шага вперед - один назад"

Естественно

Прежде всего качайте голову!(с) Любер.

Брать больше, кадать дальше - тоже с умом нужно!

Но почему-то ты съехал со статьи на мою фразу, причем тут моя фразая теперь совсем не пойму.

 

Масса будет только у того выполнил "жри+тягай", то что на пути выполнения "тягай" нужно было не поламаться и как выполнять "кидай дальше" вопрос совсем другой.Фраза всего лишьфраза.

 

Почему у тебя вопросы только к "тягай", а к "жри много" нет вопросов?

Совсем не многое имеют хорошую ЖКТ способную справиться с этой задачей с легкостью.

И почему ты не спрашиваешь что есть, как когда? Это ты получается знаешь?

А как тренироваться нет? С опытом в занятиях ТА и ПЛ не згаешь как строить свои тренировки при наличии подсказок Любера и Гончарова? Не верю(с)

Короче написав статья гоано в ней нет митодико, добавь статья говно в ней не писано как есть.

 

Имхо у тебя просто куевое настроение и тебе просто охота поговорить.)

[karlito78]

та нормальное у меня настроение. и к питанию вопросов нету - у меня нету проблем сьесть, есть проблема не сьесть вредное/неполезное. почти все моменты понятны и по тренингу, и по питанию, благо уровень форумчан и их знаний достаточен для меня и читать я умею. план тренировок есть надолго - выполнить бы его.

 

обманул ты мои ожидания. я увидел новый пост в теме "методики", думаю - вот, что то новенькое в мире придумали - а тут бац - статья Рефа.

 

интересный у нас спор - спор 2х человек с одинаковыми похожими взглядами на бодибилдинг. иду жрать, а то пропустил 2й завтрак. так никакие митодики не сработают.

[Outlawif]

ну тема как бы обязывает.

К чему? Чтобы каждая статья или пост была методикой? ) В статье обсуждаются принципы, ключевые моменты. Любая методика так или иначе должна удовлетворять этим принципам. Можешь смотреть на это так.

[81eg]

обманул ты мои ожидания. я увидел новый пост в теме "методики", думаю - вот, что то новенькое в мире придумали - а тут бац

Что-то новенькое прогодится для уровня около багетного, на уровне около плинтусном ничего нового не нужно.

Да и вообще я сам свои ожидания обнанываю. Хотелось бы читать побольше постов Кирилла да он чертяка, не пишет по пару десятков постов с митодиками в день.((

[karlito78]

Что-то новенькое прогодится для уровня около багетного, на уровне около плинтусном ничего нового не нужно.

Дык я на будущее. и просто люблю читать. хоби у меня такие - читать, бодибилдинг, билиард.

Змінено 12 вересня 2013 користувачем karlito78

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=ahG-VDA2VQc

[OlegRO]

"Базовые упражнения против изолирующих: упражнения, диапазон повторений. HodgeTwins"

 

https://www.youtube.com/watch?v=AOJoW_CeVPY&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Денис Борисов

Привет, друзья. В этом году я решил дать вам по больше конкретных тренировочных схем и техник. Сегодня мы рассмотрим весьма популярную среди американских атлетов технику под названием ИКС-ПОВТОРЕНИЯ (Х-reps), авторами которой являются известные методисты-тренеры Стив Холмэн (Steve Holman) и Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson). Эта техника актуальна для атлетов среднего и высокого уровня потому что серьезно повышает интенсивность тренировочного подхода в упражнении. Техника интересна тем, что ее применяют почти все известные чемпионы (Колеман, Джей Катлер, Фил Хит и т.д.)

https://www.youtube.com/watch?v=DA_S82oXEIc

[OlegRO]

Сегодня Валера ответит на вечный вопрос о тренировках и питании "натурала"

https://www.youtube.com/watch?v=vDnUG0LRsl8&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=6G7NtcvxKFc&feature=em-uploademail