методики наращивания массы

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=S4jGco3UC6Y&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Эта тренировочная программа подарила миру чемпионов -

узнайте ее секреты и испытайте их на себе. Методики западных тренеров,

воплощенные в лучших атлетах современности -- фильм "ФСТ-7. Определение".

 

https://www.youtube.com/watch?v=1MgSFlvG9Ec&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=LdQK7mTZrTY&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=92brtGCQJkg

[MaJ0r]

А без видео никак? Я не люблю смотреть видосы, очень редко смотрю. А вот узнать чего-то нового, был бы не против. Читаю быстро. Лучше бы текст и под спойлер. Понятное дело, что видео сейчас модно делать, да и деньги с ютрубы за просмотры получать прикольно, но неудобно. Читать быстрее, чем смотреть видео.

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=uqNzBDRdQB4&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=lM10bJpZKW4&feature=em-uploademail

[TommyBrown]

Здарова. Кто что думает по поводу того что бы делать дроп сет тройной в конце тренировки МГ ?

Как лучше составить спецализацию на руки и плечи ? (всмысле как распределить по дням недели.)

 

[cybotron]

ФСТ-7 придумана под неизвестные нам новые препараты)))

[81eg]

Пишем по теме пожалуйста, это касается и видео.

По вопросам тренировок,слитов, сетов, дропов - в чат по тренировкам.