Курсы на сушку

[shabomusic]

Тогда встречный вопрос. У меня сушка будет 3 месяца. На сколько тогда делать курс? Винс же не желательно больше месяца кушать. Получается курс делать на 1 самый последний месяц в сушке или как?

[Outlawif]

Винс-проп. И провирончик, для уверенности. Только связки беречь.

[Outlawif]

Тогда встречный вопрос. У меня сушка будет 3 месяца. На сколько тогда делать курс? Винс же не желательно больше месяца кушать. Получается курс делать на 1 самый последний месяц в сушке или как?

Тут надо бы пояснить, в первую очередь - если ты растешь на фарме, сушиться без нее, это самое дурное занятие. Лучше уж тогда наоборот - мясо набирать насухую, а сушиться на фарме. Поэтому курс должен быть на всю сушку. Если это будет 3 месяца, то можно первые два сушиться на чем угодно, хоть на длинных эфирах - жир будет гореть только в путь, последний месяц винс+проп и водичку согнать заодно.

 

А зачем тебе сушиться так серьезно, на зиму глядя?...

[shabomusic]

Тут надо бы пояснить, в первую очередь - если ты растешь на фарме, сушиться без нее, это самое дурное занятие. Лучше уж тогда наоборот - мясо набирать насухую, а сушиться на фарме. Поэтому курс должен быть на всю сушку. Если это будет 3 месяца, то можно первые два сушиться на чем угодно, хоть на длинных эфирах - жир будет гореть только в путь, последний месяц винс+проп и водичку согнать заодно.

 

А зачем тебе сушиться так серьезно, на зиму глядя?...

Фарму употребляю по минимуму, но все таки понимаю, что сушка без фармы никак. Так сильно сушусь и в такое неподходящее время, потому что запустил себя в плане жира. Как-то не обращал внимание раньше пока не понял, что ожирел совсем. Живот, грудь, бедра покрыты салом, это меня уже в депрессию вгоняет, шмотки нормальные одеть не могу, только широкие не облегающие. Поэтому и запланировал на 3 месяца. Уже рассчитал себе калораж, первые недели 2 будет только тренировки и диета, а потом подключу аэробику и за 2 недели доведу до 3 раза в неделю тренировка и 3-4 бег минут по 20-30.

Ну так вот...а 3 месяца на курсе это не слишком?

[Егорычъ]

Ну так вот...а 3 месяца на курсе это не слишком?

в самый раз

[shabomusic]

в самый раз

Просто у меня до этого курсы были только короткие по месяцу на метане и пропике.

[Егорычъ]

по месяцу

а вот это херня а не курсы

[Outlawif]

Ну так вот...а 3 месяца на курсе это не слишком?

Не слишком. Но придется восстанавливаться конечно после него.

 

Вообще тут советовать что-то, это гиблое дело. Про себя то ты всегда уверен, знаешь, когда собираешься остановиться, чего хочешь, на что готов и на что способен. А может кто-то не готов курсить по 3-4 месяца и отдыхать 1, к тому же за месяц ничего толком не восстанавливается, это просто перерыв для отдыха и небольшая чистка. Это может быть накладно по деньгам, по режиму. Может ты детей планируешь вот-вот, почем мне знать. Так что решай сам.

[shabomusic]

Не слишком. Но придется восстанавливаться конечно после него.

 

Вообще тут советовать что-то, это гиблое дело. Про себя то ты всегда уверен, знаешь, когда собираешься остановиться, чего хочешь, на что готов и на что способен. А может кто-то не готов курсить по 3-4 месяца и отдыхать 1, к тому же за месяц ничего толком не восстанавливается, это просто перерыв для отдыха и небольшая чистка. Это может быть накладно по деньгам, по режиму. Может ты детей планируешь вот-вот, почем мне знать. Так что решай сам.

3 месяца считаю слишком для себя. Думаю первый месяц так, а 2-й и 3-й курсить. Последний месяц будет на пропе и винсе, а что же взять на 1-й месяц курса (из длинных препов)?

[Outlawif]

Не надо тогда длинных. Сделай проп на все время, первый месяц +фенил, второй +винс. Вместо фенила можно трен ацетат (я бы взял).