Крутая бесплатная тренажерка на Гидропарке (г. Киев)

[my_fair_lady]

Разговор:

- а что вы едите ?

мой любимый вопрос прям)))))) я обычно говорю "еду ем")

[Cardopusher]

Чего ты удивляешься?

Лучше бы нормально ответил людям, чем дерзил)

 

нужно протягивать руку помощи, нуждающимся)

 

1) Из любопытства

2) Из небольшой зависти и любопытства

3) Хотел получить совет.

[OlegRO]

Лучше бы нормально ответил людям

есть люди, что считают это нормальным и приглашают прочувствовать

 

[Valery]

Чего ты удивляешься?

Лучше бы нормально ответил людям, чем дерзил)

 

нужно протягивать руку помощи, нуждающимся)

 

1) Из любопытства

2) Из небольшой зависти и любопытства

3) Хотел получить совет.

Хм... Да я людям и не дерзил даже в мыслях ))). Нужно ж просто формулировать вопросы нормально, понятно. Хиба б я им не ответил ??? А так - расскажи непонятно о чем...

Может тебе "протянуть руку помощи" ?, - приходи... Ноги протянем оба, гарантирую )))...

[buran07]

Вспомнился анекдот.

 

Однажды утром Владимир Ильич Ленин вылез из шалаша, где он скрывался от капиталистов и помещиков. Вытащив из соломы ридикюль, Ильич потащился бриться на Разлив. Было раннее утро, и вода в озере была гладкая и спокойная, так что Ленин брился, поглядывая на свое отражение, и думал. Ленин не любил, когда ему мешали бриться. Ленин не любил, когда ему мешали думать. Придя на берег, Ильич достал кисточку, открыл бритвочку, намылился и стал бриться, а также подстригать усы и бородку. Ленин собирался стать вождем мирового пролетариата, и его образ должен был быть легко узнаваемым.

 

В это время по берегу озера шел подпасок, финский мальчик из соседней деревни. Заинтересованный необычной картиной, мальчик подошел поближе и стал смотреть, поплевывая в воду. Круги от плевков расстроили отражение Владимира Ильича в воде. "Дядь, а что это вы делаете?", - спросил мальчик. В это время Ленин думал о национальной гордости великороссов, и внезапный вопрос привел его мысли в полный беспорядок. Голос, нарушивший мысли Владимира Ильича, был какой-то препротивный, и у Ленина заболело в ухе. К тому же, полагаясь на гладь воды, поколебленной плевками, Ильич не сразу заметил аберрацию и постриг бородку как козлиную. Вид козлиной, колеблющейся бородки напомнил ему о колеблющихся меньшевиках, ренегате Каутском, и Ленин стал думать о революции, и как чертовски трудно сделать хоть что-нибудь с этими всеми кретинами, орущими невпопад и когда не надо.

 

"Дядь, чего это вы делаете-то?", - раздался опять настырный писклявый голос мальчика-подпаска. Владимир Ильич стриг и брил усы, и никак не мог ничего ответить. Ленин думал о том, как слепая ярость восставших часто заливала им глаза, и как бы волной разлившаяся черная желчь понуждала их колоть и резать, тянула пырнуть ножом, проткнуть штыком, насадить на саблю, наткнуть на вилы. Размозжить голову. Прибрежным камнем или корягой. Избить и утопить. Придушить.

 

"Дядь, так чего вы делаете-то?", - снова с характерным финским акцентом прогундосил мальчик. Ленин не спеша промыл кисточку, прочистил бритвочку, и стал закрывать ридикюль. "Дяа-адь,...", - рука Ленина замерла в воздухе, потом его натруженная кисть слегка покачала бритву - Ленин любовался солнечными бликами на отличном золингеновском лезвии. "Бреюсь я. Бреюсь.", - сказал он, и спрятал бритву в карман. А ведь мог бы и полоснуть. Вот каким добрым человеком был Ленин.

[Arksun]

Вал, все правильно.

Меня на низкоуглеводке даже мимо пролетающие голуби напрягают, что уж говорить про людей с дебильными вопросами. Прдеставляю как тебе на безуглеводке.))

[Valery]

Нет, нет, нет... Все абсолютно нормально, я не злился и не нервничал по поводу вопросов, сам всегда "открыт" и готов к любому разговору, вплоть до используемых препаратов ))). Просто рассказал об этом больше для красочности описания тренировки в Гидропарке и своеобразия атмосферы, царящей там - все друг другу братья и друзья по железу ))), только не у всех получается иногда ясно изложить свои мысли ))), мабуть, из-за уже прошедшей тяжелой тренировки )))...

Кстати, уже писАл когда-то об этом - я на сушке не испытываю какого-то психологического дискомфорта, связанного с низким уровнем углеводов в организме. Так что никогда не нервничаю и не возбуждаюсь чрезмерно из-за всякой малозначащей ерунды ). Вот чисто физически, мне на безуглеводке тяжеловато бывает. Особенно, если не доспал по какой-то причине, например, из-за дурной жары, а тренировка утренняя - тогда, бывает, просто сил нет что-либо делать, все "через не могу", радости от такого тренинга маловато...

Да я то уже, по сути, и закончил сушиться - со следующей недели пойду на планомерное повышение калоража, и, конечно, углеводов ). Даже с прошлой среды уже начал слегка "нарушать" диету - вечером фрукты по-тихоньку потреблять стал, как Лоханкин борщ ночью ))). Так что никто меня в качалке не наррягал и не доставал...

[Valery]

Гидропарк сегодня...

Показать

 

[Valery]

Гидропарк стал для меня каким-то кармическим местом, центром позитивной энергетики ))). Еще ни разу не было случая, чтобы мне там тяжело, без желания тренировалось. Все только в сумасшедший кайф, какой и в зале не так часто бывает...

Сегодня, идя утречком на тренировку, подумал - хватит "рвать жилы", вполне можно уже до завершения процесса выхода с сушки, приблизительно так, до конца августа, перейти на поддерживающий тренинг, со средней интенсивностью, эдак 60-70% от максимума. Да и забить на сплиты всевозможные, а потренироваться по фулбади, 3 разика в неделю. Тут же и принял решение начать это с текущей тренировки, - чего откладывать в длинный ящик ? Как раз, думаю, потренируюсь где-то 1 часик, по одному упражнению на каждую МГ сделаю, итого - 7-8 упражнений по 5-6 подходов, считая разминочные. Люкс...

Начал тренироваться, не тут-то было... Остапа Валеру поперло ). Сделал, как обычно, в самом начале экстензию и пресс. Потом ноги - приседание, 6 подходов, до сих пор ноют квадрицепсы ). А потом:

- грудь, 3 упражнения по 5 подходов

- спина, 5 упражнений по 4-5 подходов

- дельты, 3 упражнения по 5 подходов

- трицепс, 3 упражнения по 5 подходов

- бицепс, 3 упражнения по 5 подходов

Когда глянул на часы, - оказалось протренировался 2 часа 40 минут )))...

Пошел принимать водные процедуры на Днепре...

[Дід]

Показать

Гидропарк

Эх, побывать бы там, на этих выходных буду в Киеве,как туды добираться,киевляне?