Программы для похудения, снижения веса.

[81eg]

Вбивать в прогу продвинутого любителя\от 3х лет\ смысла нет он сам знает что и как ему лучше.

"Продвинутый любитель (стаж более 3 лет) - будет сушиться (готовиться к соревнованиям)"- загонять шаблон в прогу для такой категории может только чемпион мира.

Сделать прогу как можно проще для нубов и фсе...

Змінено 23 лютого 2012 користувачем 81eg

[Hvaran]

Или ещё какие стоит ввести (убрать)?

 

Надо добавить чтобы прописывало диету, что следует что не следует есть.

 

Из оргомного списка обычных продуктов человек выбирает что он ест и в какое время дня он может есть и когда у него тренировка, исходя из этого чтобы программа прописывала диету. Можно конечно и нужные витамины минералы и прочие мелочи жизни добавить в список по надобности.

 

А вообще, если хорошо всё оформить, то а) программа будет расчитана для новичков(по крайней мере на первом этапе); б) она должна не просто говорить "делай", а каким-то образом мотивировать. Типа в трее висеть в компе и по клику можно будет увидеть что ты должен сегодня сьесть, что не должен, как можно заменить какую-либо еду...это намного важнее, особенно для худеющих чем какие-то изощренные методы тренировок.....

 

Да и лучше бы создать отдельную тему на форуме под это....

[81eg]

Надо добавить чтобы прописывало диету, что следует что не следует есть.

Люди то разные, праедставь на сколько это усложнит прогу.

[Hvaran]

Люди то разные, праедставь на сколько это усложнит прогу.

Да программа действительно очень сложная будет.

 

Но без мелочей и без тыканья носом в то что нужно делать смысла в программе особо не вижу.

 

Тупо упражнения подобрать...да это даже не пол дела, для похудения диета и мотивация для многих людей куда важней. А просто очередную энциклопедию создовать не стоит.

 

Нужны энтузиазм учавстующих в создании, время и хоть капелька мозгов.

[extremal]

Уже всё давно создано (в течении последних 3 месяцев)

Программа называется "Мой бодибилдинг вер. 2.0"

Почему 2.0? Потому что первая версия "Мой план питания" была достаточна сыра и не юзабильна. Посмотреть на неё можно здесь https://www.protein-ua.com.ua/kak-podobrat-...tivnoe-pitanie/

 

Последняя версия находится у нас с програмистом в компах и не доступна для всеобщего пользования.

В ней уже присутствовует множество новых полезных закладок.

 

Раз уж интерес подогрелся, то дайте мне пожалуйста время ( до вечера) и я создам отдельную тему, где повыкладываю скины всех рубрик программы "Мой бодибилдинг" и приступим к прослушиванию критики и оговариванию дельных советов.

А пока извините, удаляюсь по основной работе.

[extremal]

Грёбаный откат :Cherna_03:

[Голодный котег]

такой вопрос.

пузо уже имеет вполне удовлетворительный вид. живот плоский, даже видна вертикальная перетяжка.

проблема с боками. бока цуко большие. вопервых сами по себе некрасиво, во вторых крадут рельеф у пресса, типа заливают внешний контур.

понятное дело, локально сушиться нереально, блаблабла. и тем ни менее, есть какойто опыт борьбы конкретно с боками.

например насколько эффективны: верчение трости, наклоны в стороны с весом и без веса, кранчи с вращением?

Змінено 12 березня 2012 користувачем Голодный котег

[OHIXA]

понятное дело, локально сушиться нереально

реально - ГР в помощь

 

например насколько эффективны: верчение трости, наклоны в стороны с весом и без веса, кранчи с вращением?

только расширишь талию

[Голодный котег]

типа в бока его фигачить? О_о

[OHIXA]

типа в бока его фигачить? О_о

типа в проблемные зоны